Retrospectiva do Freeletics no ano de 2025

2025 está acabando e estamos empolgados com o que reservamos para 2026 (alerta de spoiler: vem muita coisa por aí!).

Mas como pode-se esperar de qualquer período de transição, é importante refletir sobre a sua jornada – os marcos, vitórias e tudo que você conquistou nessa trajetória. É hora de comemorar onde você esteve, onde está agora e para onde vai depois.

Tem algo que vale a pena frisar sobre comparecer dia após dia. Que embora possa parecer que não signifiquem muito no momento, as ações menores e consistentes se somam e viram mudanças muito maiores. É isso forma hábitos e muda a vida das pessoas.

Então antes de continuar lendo, pare por um segundo, e junte as mãos num ClapClap para honrar o seu lado Atleta que você conquistou. ClapClap!

E já que adoramos dar inspiração para você, elencamos alguns números impressionantes do que a nossa Comunidade de Atletas Livres conquistou em 2025.

Esperamos que essas estatísticas deixem você com muita empolgação! Essa é a "razão" de termo lançado tantas atualizações nesse ano. E olha só, teve muita coisa empolgante. Aqui estão alguns grandes destaques de 2025:

O anúncio do Freeletics x Decathlon foi GIGANTE. Se tornar o parceiro de treino digital oficial da Decathlon nos trouxe mais perto de cumprir a nossa visão de facilitar como as pessoas podem tirar o máximo de seus equipamentos de treino e terem a orientação de especialistas a cada etapa e repetição.

Mas isso não é tudo. Essa parceria nos fortaleceu para manter nossa promessa de oferecer mais, lançando 17 opções de equipamentos novas e mais de 300 exercícios novos.

O melhor de tudo isso? Não paramos por aí. Superamos essa grande atualização com uma tonelada de recursos novos e empolgantes, que estão transformando a experiência do Coach do Freeletics e tornando-a plenamente personalizável.

Nós prometemos mais em 2024, e definitivamente cumprimos essa meta. Em 2025, lançamos 174 opções de equipamentos novos e centenas de exercícios novos que vão ajudar você a se movimentar mais e suar bastante, do seu jeito.

Desde treinos caseiros essenciais, como as novidades recém adicionadas para Fitas de Suspensão, Discos de Deslizamento e Roda de Abdominal, e incluindo equipamentos de academia, como máquinas de musculação e equipamentos de cardio, nós realmente oferecemos opções para todos os gostos.

Para ver um apanhado de tudo que tem de novo, confira nosso artigo detalhado sobre equipamentos novos que cobre todas essas minúcias.

Os Locais de Treino tornam muito mais fácil fazer com que a sua sessão de treino corresponda com o que você tem disponível. Não importa onde você estiver. Esse recurso permite que você crie locais de treino com base no equipamento que tiver disponível, e o Coach ajusta as sessões de acordo com isso.

Se você tiver um dispositivo de monitoramento conectado, esse novo recurso permite acessar dois gráficos importantes com base no dados coletados da sua frequência cardíaca: os seus gráficos personalizados de frequência cardíaca e de zonas de frequência cardíaca.

Com o novo recurso de Favoritos, você pode salvar facilmente seus treinos preferidos e acessá-lo mais rápido. Outra vantagem: você pode compartilhá-los com outros Atletas Livres, o que traz um elemento divertido de comunidade e serve para espalhar mais inspiração fitness.

O modo offline é indicado principalmente para Atletas que estão sempre se locomovendo. Agora você pode fazer download da sessão do Coach enquanto tiver conexão Wi-Fi. Assim, mesmo que a sua conexão fique inconsistente durante um treino, você ainda terá orientação para terminar a sessão.

A Training Journey Força Suprema foi uma atualização grandiosa que transformou completamente a experiência de treino do Freeletics. Ao invés de focar em uma modalidade durante um plano de treino, essa Training Journey é uma abordagem de modalidade mista revigorante, que oferece o máximo de flexibilidade e ênfase de verdade em força pela PRIMEIRA VEZ na história do Freeletics.

E com esse plano de treino, acrescentamos alguns recursos incríveis para você treinar do seu jeito. Já que foram tantos recursos, vamos destacar estes quatro:

1. Novo equipamento atribuído pelo Coach: este ano adicionamos UM MONTE de equipamentos novos para te ajudar a criar força e manter os treinos revigorados. Vários desses, como os Equipamentos de Musculação, Coletes com Peso, Roda de Abdominal e Fitas de Suspensão agora estão incluídos nos treinos atribuídos pelo Coach, acrescentando ainda mais variedade.
2. Troque exercícios e personalize as repetições e pesos durante um treino: ao permitir que você escolha os exercícios que quer fazer ou que precisa fazer, e poder ajustar perfeitamente os pesos e repetições, estamos oferecendo mais flexibilidade e personalização justamente onde você mais precisa.
3. Dias de Mobilidade: está sempre pulando os dias de descanso e recuperação? Esse recurso novo é para te deixar #SemDesculpas #NoExcuses para pular a recuperação ou o dia de mobilidade. Elaborado para os seus treinos e para o que você precisa no momento, os Dias de Mobilidade estão aqui para ajudar você a recuperar de uma maneira mais inteligente, voltar a treinar mais rápido e ter um desempenho melhor.
4. Estatísticas de Exercícios: os resumos ficaram ainda mais detalhados, permitindo que você veja a sua evolução para cada exercício no decorrer de 3 meses, tanto para recapitulação de Treinos e Treinos Intervalados.

2025 trouxe novas maneiras de treinar, com personalização de alto nível e ainda mais flexibilidade que coloca você no controle total da sua jornada fitness. E adivinha só? Nós estamos apenas começando.

Em 2026, prepare-se para uma nova Training Journey Suprema que vai ser muito empolgante. Estamos comprometidos em tornar o fitness mais acessível e ajustado para você continuar rompendo barreiras, atingir novos marcos e se tornar uma versão melhor de si. Juntos, vamos fazer de 2026 o maior ano de todos!

Ah, e fique de olho neste espaço para saber da próxima grande atualização!