"Eu vejo os desafios de outra forma" - a história de Erika

Erika sempre viu a atividade física como algo que ela precisava fazer e não como algo de que ela realmente gostasse. Mas, com o tempo, ela começou a ganhar peso e a se sentir infeliz com sua aparência e com seu corpo.

Ver outras pessoas participando do Desafio da Transformação despertou algo novo dentro dela. Inspirada por suas jornadas, Erika decidiu dar uma segunda chance ao fitness. Ela se dedicou totalmente à sua própria transformação e descobriu uma força que nem sabia que tinha. Veja a história dela:

"Pratiquei esportes desde pequena, principalmente natação e dança, mas quando entrei na faculdade eu parei totalmente. Nunca fui apaixonada por atividade física. Eu fazia porque minha mãe era muito clara sobre isso: 'Atividade física faz bem, então você precisa escolher uma' Então, quando me tornei adulta, eu simplesmente fui parando."

"Então, veio a pandemia. Eu ganhei peso: meu metabolismo mudou e eu não estava acostumada a ter que controlar o que comia. Minha alimentação nunca foi ruim, mas eu gostava de doces, pizza e hambúrguer. Acho que sou fácil de convencer! Sei que deveria ter prestado mais atenção.

Comecei a trabalhar para o Freeletics na mesma época, e a forma como eu via a atividade física também começou a mudar. Treinar se tornou algo divertido, e era legal me exercitar com amigos. Fiquei maravilhada com o que o nosso corpo é capaz de fazer e comecei a entender por que conseguir fazer um Pullup é tão incrível!

Acho que, no fundo, ainda sou um pouco preguiçosa, mas desde que entrei no Desafio de Transformação, treinar não parece mais uma obrigação."

"Meus objetivos para o Desafio de Transformação eram perder gordura abdominal, ganhar músculos e tônus. Também queria aprender a comer de forma mais equilibrada e ganhar músculos. Mas, claro, eu também estava ansiosa para me olhar no espelho, ver a evolução e me sentir orgulhosa de mim mesma.

Estava animada, determinada e feliz. Eu já tinha visto o resultado de participantes anteriores do Desafio de Transformação e estava feliz por participar. Além disso, as primeiras semanas me fizeram perceber que, na verdade, não é tão difícil quanto parece, mas é preciso manter o foco, e estou determinada a fazer isso!"

"Na metade do Desafio de Transformação, tinha horas que ficava com preguiça. Sinceramente, preferia ter pulado o treino em alguns dias. Mas o que faz a grande diferença agora é que eu treinei mesmo assim.

Eu ainda não tinha muita vontade de me exercitar, mas saber que seria divertido quando começasse me ajudou a manter a consistência. Eu gostava, especialmente quando treinava com outras pessoas.

Fiquei animada para continuar porque sabia que poderia ir mais longe, e estava ansiosa para ver até onde conseguiria chegar nos próximos 2 meses. Tinha a sensação de que o Desafio me manteria responsável e que os resultados que já tinha alcançado – e posso continuar alcançando – me manteriam motivada e ativa mesmo depois do Desafio da Transformação.

Mas, secretamente, eu também queria que o desafio terminasse para ter um pouco mais de flexibilidade com a comida (ficar sem pizza por mais de 2 meses e sem sorvete durante todo o verão ainda é um esforço para uma italiana!). Estou tããão feliz por termos incluído macarrão na alimentação! E mesmo tendo que acordar às 5 da manhã (descobri que, de vez em quando, treinar de manhã não é tão ruim), eu ainda me sentia positiva e sabia que conseguiria fazer isso por mais alguns meses.

"Sem dúvida, eu vi grandes mudanças físicas – especialmente nas pernas, braços e barriga. Estou muito mais perto do meu objetivo, vejo e sinto que estou ficando mais forte e mais bonita. De verdade, nunca vi meu braço tão forte!

Literalmente todos que convivem comigo ficaram impressionados com as mudanças e disseram o quanto estão orgulhosos. E eles perceberam que, além de estar mais bonita, eu também me sinto melhor.

Estou orgulhosa de mim mesma por ter continuado e mantido a consistência na alimentação e no treino. As mudanças físicas foram definitivamente boas, e isso me deixa orgulhosa do que conquistei e também me motiva a continuar."

"Eu não vejo mais a atividade física como algo que sou obrigada a fazer. Agora, vejo como uma ferramenta para manter meu corpo em ótima forma, para que eu possa ser mais saudável por mais tempo. Eu costumava me achar bem consistente, mas nunca me senti realmente forte – até agora. Eu vejo os desafios de outra forma.

Por exemplo: em setembro, quando estava em Gibraltar, eu deveria pegar o teleférico até a montanha, mas ele estava fechado por conta dos ventos intensos. 5 meses antes, eu teria ficado muito nervosa. Mas, naquele momento, eu só olhei o mapa e decidi subir andando. Era uma trilha de 8 horas, e eu tive que voltar pelo mesmo caminho. Acabei o dia cansada, mas foi algo totalmente possível de fazer."

"Ao final do Desafio de Transformação, eu alcancei meu objetivo! Acho que emagreci ainda mais, e ganhei mais massa muscular do que eu esperava. Estou muito orgulhosa de mim, principalmente porque nem sempre foi fácil continuar, mas eu consegui!

Um benefício inesperado ao longo do caminho foi a quantidade de energia que ganhei – o que definitivamente me surpreendeu. Além disso, treinar de manhã não foi um sacrifício, o que foi inesperado.

Sinto que consigo manter esse estilo de vida saudável porque conheço melhor meu corpo."

"O Desafio de Transformação demanda esforço e consistência, mas vale a pena. Quando estiver sem ânimo, lembre-se de que ele é bom para você e se concentre nos resultados finais. E nunca subestime quão forte você consegue ser!"