1 min. de leituraBem-EstarO que é estresse e que tipos de estresses existem?Este artigo explica os tipos diferentes de estresse e porque ele não necessariamente é algo ruim.Seanahá 7 anos1 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoOs 8 erros mais comuns em corridasMuitos corredores cometem erros simples e que podem ter um efeito negativo em seu corpo e em seu treinamento. Aqui estão descritos 8 erros comuns e como eviSeanahá 7 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraTreino10 pensamento que passam pela sua cabeça durante uma meia maratonaInspire. Expire. Você sente o asfalto sob os seus pés. A corrida começa. Você tem 21 longos quilômetros à sua frente. Sobre o que você realmente está pensando nesse m...Seanahá 7 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeA transformação do CihanQuando o Cihan começou a treinar com o Freeletics Gym, a fmaília dele não acreditou que ele fosse continuar.Seanahá 7 anos3 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoDeficiência nutricional: Como perceber os sinaisVocê está perdendo nutrientes importante? Descubra aqui os sinais.Seanahá 7 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoOs benefícios dos treinos de remadaNeste artigo nós vamos explicar os benefícios dos treinos de condicionamento por remada e como eles podem melhorar a sua performance.Seanahá 7 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraTreino6 coisas que seu corpo pode tentar te mostrarDescubra 6 coisas que seu corpo pode tentar te mostrar quando o assunto é regeneração, hidratação e alimentação.Seanahá 7 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoO que é o Freeletics? Uma visão geral dos treinos com peso corporalFreeletics é uma plataforma que reúne uma ampla variedade de treinos. Há muitos exercícios para escolher. Saiba mais sobre o que é o Freeletics aqui.Seanahá 7 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraNutritionComo comer como um corredorÉ possível abastecer seu treino de corrida com outra coisa além de massas? Saiba mais aqui.Seanahá 7 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoDescubra o seu ritmo para o Burpee – Treine com um metrônomoDescubra porque vale a pena treinar com um metrônomo. Mantenha uma velocidade constante e estabeleça um ritmo a ser seguido.Seanahá 7 anos3 min. de leitura
5 min. de leituraComunidade“Meu sonho mais louco virou realidade.” – A transformação da Lena com o Freeletics GymSempre sonhou em ter pernas torneadas, uma barriga seca e um tronco definido? A história da Lena prova que você pode alcançar qualquer sonho que tenha. Leia mais para...Seanahá 7 anos5 min. de leitura
1 min. de leituraNutritionSegredos para um cuidado natural com a peleDescubra alguns ingredientes naturais deixarão sua pele saudável e bonita, além de aumentar sua confiança.Seanahá 7 anos1 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoMateriais que fazem a diferençaSaiba um pouco mais sobre a tecnologia envolvida nos tecidos que usamos para praticar esportes.Seanahá 7 anos3 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoCorridas & doenças – Não devem se misturarEstar doente é um grande motivo para tirar alguns dias de descanso – sem exceções.Seanahá 7 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoSéries de Aquecimento: Um jeito de melhorar a sua postura e sua técnicaNeste artigo explicaremos a importância da boa postura e técnica de levantamento durante as séries de aquecimento para proteger contra lesão e maximizar o progresso.Seanahá 7 anos2 min. de leitura