resistenza

Proteggi le ginocchia con allenamenti intelligenti, vivendo in modo attivo, mangiando sano ed evitando le abitudini che potrebbero danneggiarle nel tempo.

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La fascia (spesso definita la “matrice vivente”) è una complessa rete di tessuto connettivo che sostiene il movimento, la struttura e la funzione del corpo.

Allenarsi anche senza bici aiuta i ciclisti a migliorare potenza, resistenza e mobilità, riducendo il rischio di infortuni. Ecco come farlo.

Nel basket non basta saper palleggiare: serve una complessa combinazione di forza, resistenza, agilità, potenza esplosiva e concentrazione mentale.

Una vita sedentaria può avere effetti a catena sulla salute. Scopri come alleviare i dolori lombari, migliorare la mobilità e fare attività più a lungo.

Migliorare la mobilità vuol dire aumentare la qualità dei movimenti ed evitare infortuni. Scopri le basi per potenziare forma fisica e salute in generale.

La tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.

Lo stretching non significa solo piegarsi e allungarsi. È un movimento fondamentale del corpo umano, con un grande impatto sul benessere e le prestazioni.

Ti spieghiamo tutto quello che c'è da sapere sull'utilizzo del foam roller, i suoi benefici e come integrarlo nel tuo allenamento.

L'allenamento incrociato può rappresentare una vera svolta per chi corre. Continua a leggere e scopri tutti i vantaggi di questo metodo d'allenamento.

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