Tempo di lettura: 8 minAllenamentoCome preservare e migliorare la salute delle ginocchiaProteggi le ginocchia con allenamenti intelligenti, vivendo in modo attivo, mangiando sano ed evitando le abitudini che potrebbero danneggiarle nel tempo.Sammese scorso
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoMigliora le prestazioni con il Pacchetto di app per il recuperoSfrutta al meglio i giorni di riposo, migliora mobilità, consapevolezza, e getta le basi per delle abitudini sane con il Pacchetto di app per il recupero.Lauren3 mesi fa
Tempo di lettura: 7 minScienzaLa fascia e il fitness: ecco tutto quello che un atleta dovrebbe sapereLa fascia (spesso definita la “matrice vivente”) è una complessa rete di tessuto connettivo che sostiene il movimento, la struttura e la funzione del corpo.Sam3 mesi fa
Tempo di lettura: 9 minAllenamentoCorsa e basta? Ecco come ottenere più benefici per la saluteCorrere giova al cuore, alla resistenza e all'umore. Ma è abbastanza? Previeni gli infortuni e migliora le prestazioni con allenamenti di forza e mobilità.Leanne7 mesi fa
Tempo di lettura: 8 minAllenamentoCome allenarsi per il basketNel basket non basta saper palleggiare: serve una complessa combinazione di forza, resistenza, agilità, potenza esplosiva e concentrazione mentale.Sam8 mesi fa
Tempo di lettura: 8 minStile di vitaIn che modo l'esercizio può prevenire i dolori lombariUna vita sedentaria può avere effetti a catena sulla salute. Scopri come alleviare i dolori lombari, migliorare la mobilità e fare attività più a lungo.Samanno scorso
Tempo di lettura: 9 minStile di vitaSpalle in avanti: una guida per migliorare la posturaCorreggere le spalle anteposte aiuta a ottenere risultati migliori e mantenersi in salute. Scopri strategie, esercizi e molto altro nella nostra guida.Samanno scorso
Tempo di lettura: 9 minAllenamentoTutto sulla mobilità: il segreto per migliorare forma fisica e saluteMigliorare la mobilità vuol dire aumentare la qualità dei movimenti ed evitare infortuni. Scopri le basi per potenziare forma fisica e salute in generale.Samanno scorso
Tempo di lettura: 7 minAllenamentoUna guida introduttiva ai gruppi muscolari: la schienaUna schiena forte è essenziale per sentirsi ogni giorno in forma e attivi. Scopri i migliori esercizi e come sfruttarli al meglio.Christiananno scorso
Tempo di lettura: 5 minStile di vitaSfrutta i tempi morti dell'attesa con l'allenamento giustoFai movimento mentre aspetti per favorire la circolazione, ridurre lo stress e migliorare la postura. Trasforma l'attesa in un'occasione per muoverti!Samanno scorso
Tempo di lettura: 9 minStile di vitaCombattere la tech neck: la tua guida per migliorare la posturaLa tech neck è una patologia dei nostri tempi legata all'uso quotidiano della tecnologia. Ecco cosa sapere e come curarla.Samanno scorso
Tempo di lettura: 9 minAllenamentoIntroduzione allo stretching: scopri tutti i benefici della flessibilitàLo stretching non significa solo piegarsi e allungarsi. È un movimento fondamentale del corpo umano, con un grande impatto sul benessere e le prestazioni.Samanno scorso