Tempo di lettura: 2 minAllenamentoDubbi sull'allenamento a contrasto?Un metodo di allenamento per potenziare l'efficienza neuromuscolare e la forza massima.Ellie6 anni fa
Tempo di lettura: 3 minAllenamentoPiccoli passi verso i tuoi obiettivi: pensa a lungo termineDimentica le scorciatoie e scopri la filosofia alla base di uno sviluppo atletico duraturo. Seana6 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoSpeciale Pullups: allenamenti avanzatiPerfeziona la tecnica dei tuoi Pullups con questi movimenti. John6 anni fa
Tempo di lettura: 2 minAllenamentoL'allenamento tridimensionaleScopri di più sui 3 piani di movimento del tuo corpo e sugli esercizi che li fanno lavorare.Ely6 anni fa
Tempo di lettura: 4 minBenessereLo sport rallenta l’invecchiamento?Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.Seana6 anni fa
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoCardio versus forza: Il faccia a faccia dei due pilastri del fitnessCardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.Seana7 anni fa