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Come rimettersi in carreggiata e iniziare l'autunno col piede giusto
Ti sei lasciato andare quest'estate? Trovi difficile riprendere delle abitudini sane? Non importa se hai esagerato in vacanza.
Seana
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Ceviche di avocado
Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.
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Alimentazione
I 4 segreti per eliminare il grasso addominale
Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.
Seana
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Alimentazione
Aromi da acquolina in bocca
Vuoi bere più acqua durante il giorno? Ecco alcuni modi per aggiungere aromi e sostanze nutritive ai tuoi bicchieri d’acqua e renderli più invitanti.
Freeletics
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Alimentazione
Consigli per delle vacanze estive all’insegna della salute
Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.
Seana
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Alimentazione
Pasta con pesto di rucola al limone
L'avocado e le noci brasiliane fanno di questo pesto preparato in casa una cremosa tentazione, mentre la rucola e il limone conferiscono un tocco delicato.
Mike
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Alimentazione
3 semplici ricette per una grigliata perfetta
Rompi con la monotonia, prima di accendere la griglia guarda le nostre 3 ricette preferite per una grigliata da leccarsi i baffi senza sensi di colpa.
Seana
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Alimentazione
La verità sull'alimentazione e il recupero dopo un infortunio
Mentre guarisci da un infortunio, concentrati sui tuoi obiettivi di fitness e segui un'alimentazione corretta. E ricorda che non esistono soluzioni rapide.
Christian
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Alimentazione
Il carburante dell'inverno
Non congelare le tue abitudini alimentari
Leanne
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Alimentazione
Pizza al tonno con impasto di cavolfiore
Invece che con la farina, l'impasto di questa pizza è preparato con il cavolfiore. Per questo è una ricetta meno calorica, ma comunque gustosa e saziante.
Seana
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Alimentazione
Introduzione ai macronutrienti
Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.
Robert
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Alimentazione
Come fornire energia ai muscoli
Qui ti forniremo tutte le informazioni necessarie per capire in modo chiaro il legame tra proteine e aumento della massa muscolare.
Seana
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