Alimentazione

Curry di gamberetti, curry di pollo, curry di ceci: scopri 3 ricette deliziose da gustare senza sensi di colpa.

Ti sei lasciato andare quest'estate? Trovi difficile riprendere delle abitudini sane? Non importa se hai esagerato in vacanza.

Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.

Le hai provate tutte ma non riesci a liberarti della pancia? La chiave per un addome piatto potrebbero essere 4 espedienti ai quali non avresti mai pensato.

Vuoi bere più acqua durante il giorno? Ecco alcuni modi per aggiungere aromi e sostanze nutritive ai tuoi bicchieri d’acqua e renderli più invitanti.

Estate è sinonimo di tentazioni che fanno prendere cattive abitudini e distraggono dagli obiettivi. Ecco i consigli per rimanere sulla buona strada.

L'avocado e le noci brasiliane fanno di questo pesto preparato in casa una cremosa tentazione, mentre la rucola e il limone conferiscono un tocco delicato.

Rompi con la monotonia, prima di accendere la griglia guarda le nostre 3 ricette preferite per una grigliata da leccarsi i baffi senza sensi di colpa.

Mentre guarisci da un infortunio, concentrati sui tuoi obiettivi di fitness e segui un'alimentazione corretta. E ricorda che non esistono soluzioni rapide.

Non congelare le tue abitudini alimentari

Invece che con la farina, l'impasto di questa pizza è preparato con il cavolfiore. Per questo è una ricetta meno calorica, ma comunque gustosa e saziante.

Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.