Tempo di lettura: 10 min
Alimentazione
L'effetto della dieta sul metabolismo
Scopri come la dieta può avere un impatto diretto sul BMR. Scopri i ruoli dei macronutrienti e micronutrienti e cosa fare per supportare il tuo metabolismo.
Leanne
Categoria
Alimentazione
Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione
Le 5 vitamine essenziali per ogni corridore
L'alimentazione per correre che non si limita a un pieno di carboidrati.
Leanne
Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione
Le 4 regole di base per idratarsi
4 semplici regole da seguire per sapere quando, che cosa e quanto bisogna bere per rimanere idratati.
Seana
Tempo di lettura: 5 min
Alimentazione
Questa primavera ottieni il massimo da un'alimentazione sana
Mangiare sano non equivale a mangiare sempre le stesse cose. Sperimenta i cibi stagionali e amplia gli orizzonti del gusto.
Leanne
Tempo di lettura: 7 min
Alimentazione
Sfatiamo con delle prove la leggenda che “i carboidrati fanno ingrassare”
Daniel Sobhani, CEO di Freeletics, sfata il mito che per dimagrire bisogna assumere pochi carboidrati e spiega come ostacola i tuoi obiettivi di fitness.
Daniel
Tempo di lettura: 8 min
Alimentazione
7 consigli alimentari per combattere la sindrome premestruale
La dott.ssa Sayyada Mawji offre dei consigli nutrizionali per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
Freeletics
Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione
5 superfood che accelerano il metabolismo e fanno bene al cervello
Ecco i 5 cibi migliori che ti aiutano a bruciare i grassi e fanno bene al cervello. Rafforza la mente come rafforzi il corpo.
Seana
Tempo di lettura: 2 min
Alimentazione
6 verità sconvolgenti sul cibo spazzatura
Scopri 6 verità sconvolgenti sul cibo spazzatura e tutte le alternative salutari proposte da Freeletics.
Seana
Tempo di lettura: 1 min
Alimentazione
Come preparare lo snickers porridge
Scopri la ricetta di Freeletics dello snickers porridge per trasformare la tua colazione in una carica di energia per l'inverno.
Seana
Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione
Curry dai colori autunnali
Curry di gamberetti, curry di pollo, curry di ceci: scopri 3 ricette deliziose da gustare senza sensi di colpa.
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Alimentazione
Come rimettersi in carreggiata e iniziare l'autunno col piede giusto
Ti sei lasciato andare quest'estate? Trovi difficile riprendere delle abitudini sane? Non importa se hai esagerato in vacanza.
Seana
Tempo di lettura: 1 min
Alimentazione
Ceviche di avocado
Il ceviche è un piatto tradizionale preparato in molte varianti in tutto il Sud America. Il pesce non si cuoce ma si marina con l’acido citrico del lime.
Freeletics
Ricevi consigli su fitness, alimentazione e tutte le novità sui nostri prodotti nella newsletter di Freeletics.
Iscrivendoti alla nostra newsletter, riceverai e-mail personalizzate e utili contenuti sui prodotti di Freeletics, i servizi e le offerte speciali. Puoi annullare l'iscrizione alla newsletter in qualsiasi momento cliccando sull'apposito link che trovi in ogni e-mail che ti inviamo. Leggi di più al riguardo e scopri come gestiamo i tuoi dati personali nella nostra Informativa sulla privacy.