perte de poids

Erika n’était pas fan de fitness, mais le challenge de transformation a changé la donne. Avec la force acquise, elle a transformé son corps et son esprit.

Le parcours de Hannes est une succession de hauts et de bas. Le fitness a été une source d’épanouissement qui a eu un impact sur tous les aspects de sa vie.

Nous abordons de front la controverse des médicaments GLP-1, comme l’Ozempic, utilisés pour maigrir. Découvrez l’avis de notre expert de l’entraînement.

On fait le point sur les calories, ce dont votre corps a réellement besoin et comment les utiliser pour atteindre vos objectifs.

L’entraînement au poids de corps développe les muscles, brûle des calories et convient à tous les niveaux. Découvrez toute la vérité à son sujet.

Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables. Lisez la suite !

Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.

La transformation de Moritz va au-delà du physique. Découvrez comment le challenge de transformation a renforcé sa confiance en lui et changé sa vie.

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.

Les régimes tendance promettent des résultats incroyables. C’est trop beau ? Probablement Voici tout ce que vous devez savoir.

Le jeûne intermittent suscite beaucoup d’intérêt, mais est-ce réellement efficace, en particulier si on vise la performance ? Voyons cela de plus près.

Les idées reçues sur le fitness sont légion. Nous allons en déboulonner cinq et rétablir la vérité sur ce qu’il faut faire pour atteindre ses objectifs.