Temps de lecture : 1 minCommunautéSoulevons du lourd avec des kettlebellsBootcamp de Freeletics, épisode 8 : les participants découvrent les bienfaits et les défis de l’entraînement de l’ensemble du corps avec des poids libres.Kateil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéLa cuisine : là où se forge la masse musculaireBootcamp de Freeletics, épisode 7 : en avant les protéines ! Les participants expliquent pourquoi changer ses habitudes alimentaires est clé pour réussir.Kateil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéÀ mi-parcours : point de situation du BootcampBootcamp de Freeletics, épisode 6 : nos Athlètes Libres sont à mi-parcours ! Quels objectifs ont-ils atteints ? Sont-ils prêts pour 6 semaines de plus ?Kateil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéNouvelles compétences requises ? GAGNEZ en confianceBootcamp de Freeletics, épisode 5 : personne ne devient un(e) athlète du jour au lendemain. C’est en sortant de sa zone de confort que la magie opère.Laurenil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéComment franchir un palier à l’entraînement ?Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.Laurenil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéL’exercice que vous aimez détester : les BurpeesBootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.Kateil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéÇa fait mal où ?Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.Kateil y a 2 ans
Temps de lecture : 1 minCommunautéLe courage de relever un défiC’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.Laurenil y a 2 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementCorde à sauter lestée : avantages et objectifs au sein de votre entraînementQue vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !Freeleticsil y a 2 ans
Temps de lecture : 11 minEntraînementLe lien entre santé, poids et objectifs de forme physiqueLe poids n’est pas le seul indicateur de santé, ni la principale raison de s’entraîner, comme l’explique Dr Sayyada Mawji.Freeleticsil y a 2 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementNe vous fiez pas à la balance ! Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balanceSeanail y a 2 ans
Temps de lecture : 8 minEntraînementAjoutez de la résistance à vos entraînements !Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.Freeleticsil y a 3 ans