perte de poids

Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif ? Vous vous arrêtez là car vous avez accompli ce que vous aviez prévu ? Pour certaines personnes, une telle pensée se révèle effrayante et plutôt déroutante. Suivez ces conseils pour y voir plus clair et vous aider tout au long du chemin.

Êtes-vous tenté par un régime choc à base de jus ou un régime sans glucides ? Découvrez pourquoi ils ne fonctionnent pas et quelles sont les alternatives.

5 moyens simples d’empêcher la faim et de résister à la tentation des mauvaises fringales

De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balance