Temps de lecture : 1 minCommunautéComment franchir un palier à l’entraînement ?Bootcamp de Freeletics, épisode 4 : quand on cherche à se transformer physiquement, il est fréquent de stagner par moments, au point de vouloir abandonner.Laurenl’année dernière
Temps de lecture : 1 minCommunautéL’exercice que vous aimez détester : les BurpeesBootcamp de Freeletics, épisode 3 : Vanessa met un peu plus les participants à l’épreuve avec l’exercice au poids du corps le plus efficace qui soit.Katel’année dernière
Temps de lecture : 1 minCommunautéÇa fait mal où ?Bootcamp de Freeletics, épisode 2 : cette semaine, qu’ont en commun tous les Athlètes Libres du Bootcamp ? Des courbatures ! Regardez comment ils gèrent ça.Katel’année dernière
Temps de lecture : 1 minCommunautéLe courage de relever un défiC’est parti pour l’épisode 1 du Bootcamp de Freeletics ! Découvrez les participants et les règles du jeu. Ça commence maintenant.Laurenl’année dernière
Temps de lecture : 5 minEntraînementCorde à sauter lestée : avantages et objectifs au sein de votre entraînementQue vous soyez novice ou chevronné(e), la corde à sauter lestée est facile à transporter, polyvalente et efficace, notamment pour brûler des calories !Freeleticsl’année dernière
Temps de lecture : 11 minEntraînementLe lien entre santé, poids et objectifs de forme physiqueLe poids n’est pas le seul indicateur de santé, ni la principale raison de s’entraîner, comme l’explique Dr Sayyada Mawji.Freeleticsl’année dernière
Temps de lecture : 2 minEntraînementNe vous fiez pas à la balance ! Il existe de meilleures façons de mesurer vos progrès. De meilleures façons de mesurer vos progrès ou votre perte de poids sans avoir recours à la balanceSeanal’année dernière
Temps de lecture : 8 minEntraînementAjoutez de la résistance à vos entraînements !Voici comment diversifier votre entraînement en vous entraînant avec haltères, kettlebells, bandes de résistance et disques dans l’appli Freeletics.Freeleticsil y a 2 ans
Temps de lecture : 6 minEntraînementLes bases de l’entraînement à la kettlebellLa kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementLes bases de l’entraînement aux haltèresSi vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minBien-ÊtreComment maintenir votre objectif une fois que vous l’avez atteint ?Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif ? Suivez ces conseils pour y voir plus clair et vous aider tout au long du chemin.Seanail y a 2 ans
Temps de lecture : 7 minEntraînementLa perte de graisse ciblée : ça ne fonctionne pas, voici l’alternativePerdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.Freeleticsil y a 2 ans