exercices

Examinons de plus près comment ajouter la progression technique à votre entraînement pour améliorer vos aptitudes physiques.

Les nombreux bienfaits des exercices à une jambe pour renforcer le bas du corps et l’équilibre.

Découvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.

Comment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.

5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

Améliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.

Quand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.

Facile à transporter, polyvalente et adaptable à presque tous vos exercices préférés, et ce, peu importe où vous vous entraînez, voici la mini-bande.

Si vous maîtrisez déjà le Pushup traditionnel et recherchez un nouveau défi, essayez les Archer Pushups. Apprenez-en plus ici…

Inclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.

Si vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.