Temps de lecture : 2 minEntraînementLe sport en chambre, parlons-en !Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».Freeleticsl’année dernière
Temps de lecture : 3 minEntraînement4 puissants exercices de renforcement des épaulesAméliorez votre posture, stimulez vos performances et protégez-vous des blessures.Stefanieil y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Decline PushupsQuand vous serez prêt(e) à renforcer encore davantage votre poitrine et que les Pushups standards seront devenus trop faciles, essayez les Decline Pushups.Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementLa mini-bande : pourquoi est-elle essentielle au renforcement musculaire ?Facile à transporter, polyvalente et adaptable à presque tous vos exercices préférés, et ce, peu importe où vous vous entraînez, voici la mini-bande.Leonardoil y a 2 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Archer PushupsSi vous maîtrisez déjà le Pushup traditionnel et recherchez un nouveau défi, essayez les Archer Pushups. Apprenez-en plus ici…Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Spiderman PushupsInclure des Spiderman Pushups dans votre routine ne vous transformera pas en super-héros, mais peut vous aider à en avoir le physique ! Découvrez comment.Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Sphinx PushupsSi vous souhaitez corser votre entraînement et continuer à progresser avec des Pushups particulièrement éprouvants, essayez les Sphinx Pushups.Davidil y a 2 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementGuide des exercices individuelsPlus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.Freeleticsil y a 3 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementExercices Freeletics : les Knee JumpsCet exercice inhabituel, qui met à l’épreuve le bas de votre corps, renforcera vos muscles et vous fera atteindre des sommets…Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Bear WalkIl est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : le Crab WalkExercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.Davidil y a 3 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementExercices Freeletics : les Inchworm PushupsInspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.Davidil y a 3 ans