La cuisine : là où se forge la masse musculaire

Faute d’avoir une bonne alimentation, on peut s’entraîner dur et régulièrement sans pour autant obtenir les résultats escomptés. Nos Athlètes Libres du Bootcamp vous le confirmeront. Cette semaine, Vanessa attire leur attention sur tout ce qui concerne l’alimentation. Ils découvrent alors que ce qu’ils mangent influence leurs performances sur le terrain d’entraînement. Et ils apprennent à connaître les éléments fondamentaux à intégrer dans la préparation de repas sains. Regardez l’épisode et faites le plein de conseils simples à appliquer dès maintenant.