Science

N'écoutez pas les absurdités de ceux qui ne croient pas en l'efficacité de l'entraînement au poids du corps, répliquez-leur plutôt les faits suivants.

Votre cerveau mérite sa propre salle de sport (et son spa) !

Vous ne savez pas comment réussir à perdre cette graisse tenace au niveau de votre ventre ? Connaître votre ennemi est la première étape vers la victoire.

Revenons aux principes de base : oubliez les dernières technologies et les nouvelles tendances, et inspirez-vous de nos ancêtres les Grecs.

Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.

Un coach numérique est capable de vous faire suivre un programme d'entraînement et exécuter des workouts que vous ne tenteriez même pas. Voici pourquoi.

Effectuer régulièrement des séances de sauna permettrait d'augmenter de 25 % l'endurance d'un athlète. Lisez la suite pour découvrir comment.

L'appareil digestif est l'un des systèmes les plus complexes de l'organisme. Découvrez ici son rôle en matière de nutrition et d'entraînement.

Des étirements aux bains de glace, découvrez les traitements les plus efficaces contre les courbatures.

Pourquoi les douleurs musculaires surviennent-elles, que signifient-elles et comment influencent-elles vos performances ?

Le jeûne intermittent peut-il être la solution que vous recherchiez afin d'augmenter votre niveau d'énergie ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.

Comment surmonter les limites établies par notre environnement social, notre corps et notre cerveau ?