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Le dictionnaire de Freeletics
Vous avez une question que vous n’osez pas poser ? N’ayez crainte, le dictionnaire de Freeletics est là pour vous fournir les réponses aux questions essentielles.
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La vague callisthénie : L’essentiel de l’entraînement au poids du corps
La callisthénie est une méthode d'entraînement au poids du corps polyvalente et accessible à tous, améliorant la force, la souplesse et le bien-être mental.
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Reprendre l’entraînement après une blessure
Se remettre au sport suite à une blessure exige beaucoup de patience et de résilience. Mais avec la bonne approche, vous reviendrez encore plus fort(e).
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ABC de la mobilité : la clé pour améliorer forme physique et santé
Améliorer sa mobilité permet d’optimiser ses mouvements et de prévenir les blessures. Apprenez les bases pour renforcer forme physique et santé.
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Course à pied, cyclisme et plus encore : Strava fait équipe avec Freeletics
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Essayez « Callisthénie explosive » pour gagner en puissance et en agilité
Notre tout nouveau parcours d’entraînement est axé sur la force, l’endurance musculaire et la puissance explosive.
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Reprendre l’entraînement après une pause
Retrouver la forme après une pause n’est pas facile. Découvrez la meilleure approche pour faciliter la reprise de votre routine d’entraînement.
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Un dos solide est essentiel pour rester actif et se sentir bien au quotidien. Découvrez les meilleurs exercices et comment en bénéficier au maximum.
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Comment s’entraîner comme un(e) athlète olympique
Comme tout parcours de forme, chaque sport olympique exige un entraînement spécialisé. Voici les principes à suivre pour concevoir une routine de champion.
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Se fixer des objectifs et savoir quand changer de cap
Vous ne constatez aucun résultat ? Il est peut-être temps de changer de cap. Lisez la suite pour découvrir quand et comment faire évoluer vos objectifs.
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Guide d’initiation aux groupes musculaires : les épaules
Avoir des épaules puissantes est beau à voir, mais c’est aussi essentiel pour la santé et les performances. Voici quelques conseils pour y parvenir.
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Découvrez le Score Athlétique Journalier
Suivez vos progrès et visualisez votre niveau de votre forme physique avec le Score Athlétique Journalier (SAJ).
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