Temps de lecture : 3 minEntraînementPourquoi vous ne devez pas négliger vos molletsDécouvrez pourquoi la course à pied nécessite des mollets musclés et comment renforcer et prendre soin des vôtres.Seanail y a 6 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementLa « broscience » : Science ou fiction ?Chiffres, statistiques et études scientifiques versus ressentis, expériences personnelles et conseils d'initiés : à quoi se fier en matière de sport ?Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementDes douleurs aux épaules ? Mobilisez-les grâce aux exercices suivants.Ressentez-vous parfois des tensions ou des douleurs au niveau de vos épaules ? Voici ce qu'il faut faire :Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 6 minEntraînementC’est l’heure de se rendre sur le terrain d’entraînement… mais lequel?Découvrez comment les différentes surfaces de terrain d'entraînement affectent votre séance et son impact sur votre corps.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 4 minEntraînementFNP : S’étirer tout en renforçant ses musclesLa FNP cible, étire et renforce des groupes musculaires spécifiques… mais cette méthode est-elle faite pour vous ? Lisez ce qui suit pour le découvrir.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementLa nouvelle structure de votre journée et de votre semaine du coachLa structure de votre journée et de votre semaine du Coach a fait l’objet de nouvelles modifications.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementApparence physique ou performances : Qu’est-ce qui importe le plus ?Découvrez pourquoi l'apparence physique ne fait pas tout en matière d'entraînement et pourquoi les performances devraient toujours primer sur l'esthétique.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 1 minEntraînementLe centre de motivation de FreeleticsVotre journée de travail a été difficile et vous n’êtes pas motivé(e) pour vous rendre au terrain d’entraînement ? Vous avez l’impression que le monde vous dissuade d...Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 3 minEntraînementL’entraînement comme récompense : Ironie ou réalité ?Pour certaines personnes, il n'y a rien de mieux qu'une longue course à pied pour se récompenser. Lisez la suite afin de découvrir pourquoi.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 5 minEntraînementDevenir un(e) meilleur(e) athlète : La peur de l’échec versus l’espoir de la réussiteAssurez-vous que les raisons qui vous poussent à agir vous mènent à la réussite, et non à la procrastination. Découvrez ici comment y parvenir.Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînementLa nouvelle version d’échauffement et de récupérationSoyez honnête : combien de fois avez-vous fait l’impasse sur l’échauffement et la récupération ? Saviez-vous que cette simple erreur pouvait vous coûter votre prochai...Seanail y a 7 ans
Temps de lecture : 2 minEntraînement5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez qu’aimer AphroditeDécouvrez le célèbre workout de Freeletics que nous maudissons, craignons et sentons pendant des jours, mais dont nous ne pouvons pas nous passer.Seanail y a 7 ans