Temps de lecture : 6 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement à la kettlebell
La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…
David
Catégorie
Entraînement
Temps de lecture : 5 min
Entraînement
Les bases de l’entraînement aux haltères
Si vous cherchez à intégrer des accessoires de musculation à votre routine d’entraînement, les haltères constituent un bon point de départ. Voici pourquoi…
David
Temps de lecture : 6 min
Entraînement
Quelques conseils pour pulvériser votre prochain PB
Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.
Freeletics
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Entraînement à la demande et badges : forgez la meilleure version de vous-même
Pour atteindre vos objectifs, le nouveau mode d’entraînement à la demande vous offre plus de diversité et le système de badges renforce votre motivation.
Freeletics
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : le Bear Walk
Il est l’heure de vous entraîner comme une bête… littéralement. Voici un exercice qui fera travailler tout votre corps et vous rapprochera de vos objectifs.
David
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : le Crab Walk
Exercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.
David
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Exercices Freeletics : les Inchworm Pushups
Inspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.
David
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Célébrez avec style vos accomplissements grâce aux badges Freeletics
Suivez les moments clés de votre parcours et renforcez votre motivation pour vous entraîner régulièrement et devenir la meilleure version de vous-même.
Freeletics
Temps de lecture : 7 min
Entraînement
La perte de graisse ciblée : ça ne fonctionne pas, voici l’alternative
Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.
Freeletics
Temps de lecture : 2 min
Entraînement
Les 4 meilleurs exercices au poids du corps pour gagner en puissance et en force
Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.
Ellie
Temps de lecture : 4 min
Entraînement
Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.
Seana
Temps de lecture : 6 min
Entraînement
Comment votre Coach Freeletics vous aide à persévérer
La vie est pleine d’imprévus : réunions de dernière minute, enfants malades, etc. Voici comment adapter vos séances d’entraînement et ne rien lâcher.
Stephanie
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.