gimnasio

Es muy importante trabajar el tren superior, independientemente de tus objetivos de fitness. Además de los bíceps, es fundamental trabajar los tríceps.

¡La Comunidad ha completado el desafío y alcanzado el objetivo! ¡Mira aquí el contador final del Desafío de los Burpees!

Entrenar en familia es una forma fantástica de pasar tiempo de calidad juntos, a la vez que todos se mantienen activos y en forma.

Un enfoque en 3 pasos para dominar el Bench Press

Si quieres parecer todo un profesional en el gimnasio, hay 3 cosas que necesitas saber.

Un enfoque de 3 pasos para dominar el Deadlift.

Sigue estas indicaciones si no quieres ser el hazmerreír en el gimnasio

3 ejercicios compuestos para conseguir el máximo crecimiento muscular

Se trata de un movimiento que se repite continuamente. Apréndelo mal y tendrás problemas.