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La clave para un saque fuerte y un rendimiento eficaz radica en la fuerza de las articulaciones.

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Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

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La vida de un Atleta Libre de alto rendimiento gira alrededor del entrenamiento, pero es mucho más que eso.

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

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