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Sabemos que te encantan los desafíos. Así que prepárate para uno verdaderamente especial: ¡El desafío de 30 días de Pullups!

Es muy importante trabajar el tren superior, independientemente de tus objetivos de fitness. Además de los bíceps, es fundamental trabajar los tríceps.

Entrenar en familia es una forma fantástica de pasar tiempo de calidad juntos, a la vez que todos se mantienen activos y en forma.

Estos 5 consejos te ayudarán a sacar el máximo partido de tus workouts.

Optimiza tu entrenamiento en casa.

Los amigos que entrenan juntos, triunfan juntos.

A veces menos es más.

«Soy la última línea de defensa y eso se traduce en mucha presión».

Para algunas personas entrenar en invierno conlleva un reto adicional.

Presentadora de televisión, influencer, embajadora de fitness... Layla Anna-Lee lo hace todo. Bueno, excepto poner excusas.

Ahora que los días se van haciendo más cortos, mantén tu entrenamiento y tu nutrición resguardados del frío.

¿Quieres recuperar la magia del rendimiento? Aquí te contamos cómo darle un poco de diversidad.