2 min de lectura
Entrenamiento
7 cosas que me hubiera gustado saber antes de mi primer maratón
Los Atletas Libres aconsejan a quienes corren un maratón por primera vez.
Ellie
Lista de lectura
Tu manual para maratones
Comienza a entrenar para maratones.
3 min de lectura
Entrenamiento
Cómo preparar la máquina de correr maratones
Los Runners de una maratón no tienen días de descanso #NoDaysOff. Descubre qué estándares se fijan y los hábitos diarios que mantienen su cuerpo en forma.
Seana
3 min de lectura
Bienestar
Guía para comprar zapatillas para Runners de maratón
¿Estás entrenando para correr una maratón? Sigue estos consejos y ayuda a tu cuerpo en cada paso.
Seana
4 min de lectura
Entrenamiento
Reparar, reconstruir, recuperar: Cómo relajarse después del maratón
¿Quieres saber cómo recuperarte después de un maratón y cuándo puedes volver a correr? Aquí te damos algunos consejos para relajarte después de un maratón.
Seana
4 min de lectura
Entrenamiento
Entrenamiento para el maratón: prepararse para lo peor para rendir al máximo
¿Vas a correr un maratón? Sé el mejor en prepararte y descubre aquí los medidos sistemas psicológicos más afectados durante o después un maratón.
Seana