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¿Dónde te duele?
Bootcamp de Freeletics, episodio 2: ¿Qué tienen todos los Atletas Libres del Bootcamp esta semana? ¡Dolor muscular! Descubre cómo lo afrontan.
Kate1 min de lectura
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Un desafío solo para valientes
¡Ya está aquí el episodio 1 del Freeletics Bootcamp! Conoce a los participantes y las normas que deben seguir. Esto no ha hecho más que empezar.
Lauren1 min de lectura
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Fiebre de primavera: El diagnóstico
La primavera da lugar a muchos cambios e implica muchos beneficios positivos. Descubre aquí nuestro diagnóstico sobre la fiebre de primavera:
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Salud mental: ¡una de las mejores razones para entrenar!
La experta en psicología positiva, Dal Banwait, también conocida como «The Happiologist», explica los beneficios del entrenamiento en la salud mental.
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Cuerda de saltar con peso: ventajas y motivos para incluirla en tu rutina
Sea cual sea tu nivel, la cuerda de saltar con peso es un accesorio portátil, versátil y eficaz. Además, es una opción fantástica para quemar calorías.
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Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Enfréntate a las máquinas
Freeletics y PlayStation han unido fuerzas para ofrecerte un nuevo Training Journey de edición limitada: Enfréntate a las máquinas.
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La relación entre la salud, el peso y tus objetivos de fitness
El peso no es el único indicador de salud, ni el principal motivo para entrenar. La Dra. Sayyada Mawji lo explica en este artículo.
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¡No te fíes de la balanza! Hay otras formas mejores de medir tu progreso.
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7 trucos para dormir perfectamente por la noche
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Mes de la Salud de la Mujer de Freeletics
Freeletics quiere celebrar el Día Internacional de la Mujer de 2022 con un campaña de un mes de duración. Únete para definir las reglas de tu entrenamiento.
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Mini bandas de resistencia: ¿por qué son imprescindibles para ganar musculatura?
Descubre las ventajas de la mini banda: fácil de transportar, versátil y adaptable a casi todos los ejercicios, para que entrenes donde quieras.
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Mejor juntos: Entrenamiento para dos
Entrenar en pareja genera responsabilidad, un nivel de workout alto y mejores resultados. En Freeletics hay tres formas de entrenar en San Valentín.
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Introducción a la barra
La barra es quizás el equipamiento más simbólico en el entrenamiento de fuerza. Aprende a dominarla y tu entrenamiento con pesas pasará al siguiente nivel.
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Guía de inización sobre los sistemas de energía del cuerpo humano
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Ejercicios de Freeletics: Archer Pushups
Si ya tienes dominado el tradicional Pushup y tienes ganas de algo más desafiante, entonces echa un ojo al Archer Pushup. Descubre más en este artículo...
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