3 min de lecturaEntrenamientoPor qué deberías aumentar tu cadencia de carreraLos pequeños pasos conllevan grandes mejoras. Elliehace 4 años
1 min de lecturaEntrenamientoLa importancia del tronco para el RunningLos ejercicios para el tronco que llevarán tu rendimiento de Running a un nivel superior. Elliehace 4 años
3 min de lecturaEntrenamientoEl entrenamiento en intervalos con sprints: ¿lo mejor para el tren inferior?En esta guía, nuestro especialista de entrenamiento nos explica por qué los sprints pueden aumentar el nivel de entrenamiento del tren inferior del cuerpo. Davidhace 4 años
2 min de lecturaEntrenamientoEl mejor método de entrenamiento para perder pesoEl Running en intervalos y el entrenamiento de peso corporal: una combinación perfecta. Elliehace 4 años
3 min de lecturaEntrenamiento7 tareas diarias para convertirse en un mejor RunnerNuestros 7 trucos para ayudarte a llevar el Running al siguiente nivelElliehace 4 años
2 min de lecturaEntrenamiento«Running Híbrido»: el peso corporal se une al Running Por fin ha llegado. El mejor Training Journey de Running y peso corporal. Freeleticshace 4 años
2 min de lecturaEntrenamientoEl Running y la periodizaciónUn paso clave para mejorar el rendimiento al correr. Davidhace 4 años
4 min de lecturaEntrenamientoEl efecto Afterburn: ¿Un mito o la panacea?¿Qué hay detrás, cómo se produce y por qué los workouts de Freeletics consiguen que este sea tan notable?Seanahace 4 años
3 min de lecturaEntrenamiento¿Existe la técnica perfecta para correr?¿Qué importancia tiene seguir un patrón de pisada?Elliehace 4 años
2 min de lecturaEntrenamiento3 ejercicios populares que probablemente estás haciendo malLa práctica hace al maestro, incluso cuando se trata de los ejercicios más simples. Elliehace 4 años
3 min de lecturaEntrenamiento¿Te has fijado en estas funciones de la aplicación de Freeletics?Con el lanzamiento de los Training Journeys y la función de Adapt Today, puede que no hayas visto estas actualizaciones más pequeñas pero muy útiles.Freeleticshace 4 años
1 min de lecturaEntrenamientoToes-to-Bar en 3 pasosLas tres progresiones que debes dominar antes de enfrentarte al Toes-to-Bar.Elliehace 4 años