Lesezeit 10 Min.NutritionErnährungs-Guide für LäuferIn diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.Leannevor 14 Stunden
Lesezeit 8 Min.NutritionDarum brauchen Frauen KohlenhydrateLadies, Schluss mit der Angst vor Carbs: Gönnt euch die Ballaststoffbomben für ein besseres Lebensgefühl, mehr Leistung und Gesundheit.Leanneletzten Monat
Lesezeit 8 Min.NutritionAusgewogene Ernährung: Was ist das?Zu wissen, wie du dich gesünder ernährst, ist die halbe Miete. Wir erklären dir, was eine ausgewogene Ernährung ist, damit du sie für dich umsetzen kannst.Christianvor 2 Monaten
Lesezeit 6 Min.NutritionKohlenhydrate im Ranking – von gut zu schlechtKohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Erfahre hier, was die Unterschiede sind, und wie du sie zur Leistungssteigerung nutzen kannst.Leannevor 2 Monaten
Lesezeit 1 Min.Well-BeingDie Prinzipien für Langlebigkeit, Gesundheit und AttraktivitätDr. Simone Koch: Longevity optimieren, der Einfluss von Hormonen auf deine Gesundheit und die Top 5 Ernährungsprinzipien um gesund und attraktiv zu sein.Danielletztes Jahr
Lesezeit 7 Min.NutritionWissenschaftliche Bestätigung: Kohlenhydrate machen NICHT dickDaniel Sobhani, CEO von Freeletics, räumt mit dem Mythos auf, dass nur Low-Carb zum Erfolg führt, und erklärt, wie es sogar deine Ziele behindern kann.Danielletztes Jahr
Lesezeit 6 Min.TrainingStoffwechsel: So wird Nahrung zu EnergieWie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.Davidvor 2 Jahren
Lesezeit 5 Min.NutritionDas Einmaleins der MakronährstoffeIn diesem Artikel geben wir dir eine kurze, aber wichtige Einführung in die Makronährstoffe — die Bausteine deiner Ernährung.Robertvor 3 Jahren
Lesezeit 1 Min.NutritionDie besten Kohlenhydrate für den SommerHier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst. Seanavor 3 Jahren
Lesezeit 3 Min.WissenZucker und alternative Süßungsmittel: Was steckt dahinter?Lies hier, ob in deinen alternativ gesüßten Lieblings-Naschereien vielleicht doch nur „getarnter“ Zucker steckt und wie gesund sie wirklich sind.Seanavor 7 Jahren
Lesezeit 3 Min.NutritionPasta-Party vorm Marathon: Sinnvoll oder nicht?Lies hier, warum Läufer am Abend vor einem Marathon Pasta essen und welch komplexe, leistungssteigernde Strategie hinter Pasta-Parties stecktSeanavor 7 Jahren
Lesezeit 2 Min.NutritionTop oder Flop: 6 ZuckeralternativenViele verzichten auf weißen Kristallzucker und greifen zu „gesünderen“ Alternativen. Ob sie wirklich gesünder sind, liest du hier.Seanavor 7 Jahren