Gewohnheiten

Tipps wie eure guten Vorsätze zu echten Plänen werden und wie ihr euch in schwachen Momenten motiviert!

Stark sein hat nichts damit zu tun, wie viel Kraft jemand hat, wie schnell oder beweglich er ist. Es geht um so viel mehr. Wir definieren den Begriff neu.

Für viele lauern im Sommer eine Menge Versuchungen, ihre Gewohnheiten und Ziele aus den Augen zu verlieren. Diese Tipps helfen dir, dranzubleiben.

Freeletics Bootcamp, Folge 5: Niemand wird über Nacht zum Free Athlete. Nur wenn wir unsere Komfortzone verlassen, entfalten wir unser volles Potenzial.

Dal Banwait, auch „the Happiologist” genannt, ist Positive Psychology Coach. Sie erklärt die Vorteile von Training für unsere psychische Gesundheit.

Für jeden Athleten ist erholsamer Schlaf enorm wichtig. Mit diesen 7 Tricks schläfst du besser.

Zu lernen, Misserfolge und Rückschläge auf gesunde Art zu verarbeiten, ist ein kraftvolles Tool, um zu wachsen. Hier erfährst du, wie du damit beginnst.

Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.

Steigere deine Motivation – und erreicht gemeinsam mehr, als allein je möglich wäre.

Ein E-Sport-Fitnessexperte erklärt, warum eine gesunde Sitzposition so wichtig ist — egal, ob als Pro-Gamer im Turnier oder beim Arbeiten am Schreibtisch.

In dem leistungsorientierten Alltag eines Free Athletes spielt Training eine zentrale Rolle. Doch das ist noch lange nicht alles.

Es dauert ungefähr 21 Tage, um eine Gewohnheit zu etablieren. Hier erklären wir dir, wie du diesen Vorgang so einfach wie möglich gestaltest.