Abnehmen

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Krafttraining hat unzählige Vorteile. Trotzdem trauen sich viele Frauen nicht an die Gewichte. Lies hier, warum es einen Versuch wert ist.

Viele greifen bei Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zurück. Lies hier, welche Tipps wir gegen Heißhunger haben und auf welche gesunde Alternativen du im Ernstfall zurückgreifen kannst.

Du bist besorgt, dass du über die Weihnachtstage so viel isst, dass du dich im Januar selbst wie ein gestopfter Truthahn fühlst? Mit diesen sechs Regeln behältst du dieses Jahr die Kontrolle.

Viele Menschen assoziieren den Begriff Clean Eating mit Gewichtsabnahme. Aber Clean Eating hat noch so viel mehr Vorteile, von denen wirklich jeder profitieren kann.

Du möchtest abnehmen, straffer werden oder deinen Körperfettanteil reduzieren? Dann haben wir die effektivste Trainingsmethode für dich. Erfahre hier mehr.

Willst du effizienter laufen ? Finde heraus, wie du in weniger Zeit mehr Kalorien verbrennen kannst.

Könnte Stress der Grund sein, warum du keine Erfolge siehst? Erfahre hier, wie du eine stressbedingte Gewichtszunahme verhindern kannst.

Was geschieht beim Abnehmen im Körper? Erfahre mehr über Kalorienbedarf, Grund – und Leistungsumsatz und darüber, wie du am Besten abnehmen kannst.

Was passiert, wenn du dein Ziel erreicht hast? Willst du einfach aufhören, weil du erreicht hast, was du dir vorgenommen hattest? Diese Überlegung kann erschreckend und verwirrend sein. Hier erfährst du einige Tipps, die dir helfen, auf der Spur zu bleiben.

Lang oder kurz, schnell oder langsam? Wie solltest du laufen, um schnell abzunehmen? Hier erfährst du alles zu diesem Thema.

Muskeln wachsen in der Ruhephase! Nutze deine trainingsfreie Zeit, um deine Regeneration aktiv voranzutreiben - mit ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und lockerer Bewegung.