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Na calada da noite, rastejando pelos cantos de ruas antigas e desertas, chega um novo treino para te desafiar no Halloween. Fortifique-se e prepare-se para Empousa!

A gente sabe que você adora um desafio. Então prepare-se para um focado em Pullups: o Desafio 30 dias de Pullups!

Independente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.

Treinar em família é uma ótima maneira de passar tempo de qualidade juntos, deixando todos em forma e ativos.

Estas 5 dicas vão te ajudar a aproveitar seus treinos ao máximo.

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

Às vezes, é melhor ir mais rápido.

"Sou a última barreira, isso significa que a pressão é enorme."

Treinar em um dia quente pode ser estafante, mas o que mais acontece com o seu corpo quando os termômetros estão lá em cima?

Apresentadora de TV, influenciadora, embaixadora de fitness... Layla Anna-Lee faz de tudo. Tudo, menos inventar desculpas.

Conforme as noites forem ficando mais longas, mantenha seu treino e sua alimentação longes do frio.

Erebos é um Deus que irá te levar ao limite de sua força física e mental, e então rapidamente vai te ajudar a se superar.