7 min. de leitura
Treino
Atleta híbrido: o que significa e como treinar como um
O treino de atleta híbrido combina força e resistência para melhorar o desempenho, reduzir o risco de lesões e desenvolver um condicionamento versátil.
Sam
Tags
Spartan Race
4 min. de leitura
Treino
O guia de recuperação rápida para correr 3 Spartan Races em 2 dias
Você vai encarar as 3 Spartan Races em um único fim de semana? Siga o guia do Freeletics para uma recuperação rápida.
Seana
2 min. de leitura
Nutrition
O guia de nutrição pré Spartan Race
Descubra o que comer uma semana, um dia e algumas horas antes de sua Spartan Race para maximizar os níveis de energia e desempenho.
Seana
4 min. de leitura
Treino
O seu guia de treinos para corrida de obstáculos
Vai participar de uma corrida de obstáculos? Melhor se preparar! Descubra os melhores exercícios para desenvolver suas habilidades e fortalecer o seu corpo.
Seana
4 min. de leitura
Comunidade
O Atleta Livre x A Spartan Ultra Beast
Leia como a Vanessa batalhou durante 50 km, por mais de 70 obstáculos e levou para casa o 3º lugar na Spartan Ultra Beast World Championship do Lake Tahoe.
Seana