#FreeAthletes, eles foram acordados. 37 novos Deuses #Gods estão prontos e te esperando.
Para desafiar suas forças, combater suas fraquezas e despertar o atleta que há dentro de você. Workouts mais poderosos, intensos e eficazes do que você jamais imaginou ser possível. E não só novos Deuses, mas um novo Coach que está mais inteligente do que nunca, com uma nova visão sobre treino eficaz. Os Deuses estão prontos e à sua espera, agora é com você. Mostre que está pronto encarando seu novo Coach e conquiste mais deuses! Veja o que espera por você na atualização mais recente do Freeletics:
100% de exigência com 120% de recompensa.
Deixe a gente te apresentar: o Coach digital mais inteligente e desafiador do mercado. Graças a uma fórmula refinada no algoritmo e Inteligência Artificial melhorada, agora seu plano de treino personalizado está ainda mais adaptado ao seu desempenho e feedback. Não há dois planos de treino iguais. O Coach não vai te deixar ficar parado, ele vai desafiar suas habilidades e vai trabalhar em seus pontos fracos de um jeito exclusivo para o seu nível de condicionamento físico e objetivos. Confie no seu Coach, dê duro e os resultados virão.
Mais Deuses para você conquistar. Mais desafios para você encarar
Aphrodite, Kentauros, Athena, Metis... você achou que conquistá-los era o bastante, né? Esse foi só o começo. Experimente 37 novos níveis de exaustão, intensidade e eficácia. Cada workout é único à sua própria maneira e vai te desafiar e desenvolver de jeitos diferentes. Vá até a seção de workouts em seu aplicativo para conhecer o Achilles, Odysseus, Amazona e muitos outros. Por outro lado, note que apenas com o Coach de Treino do Freeletics você terá acesso aos 37 Deuses novos.
Experiências sem igual e variedade adicionadas ao seu treino
De agora em diante, todos os workouts estarão disponíveis em uma versão, ou seja, não haverá mais versões 2x2 e nem “Endurance” ou “Strength”. Por quê? A gente quer que todos experimentem cada Deus pelo que ele realmente é: um workout exclusivo que visa uma certa força e que desenvolva uma certa habilidade, e isso significa que não deve haver variações alternativas. Isso também é baseado no feedback da comunidade, o seu feedback. Mas não se preocupe, os novos workouts dos Deuses foram adicionados para oferecer a você muita variação, alguns focam força, outros a resistência. Mais workouts e experiências singulares esperam por você no aplicativo.
A razão pela qual nos livramos da antiga função 2x2
Removemos a antiga função 2x2 porque os tiros, outros exercícios de resistência que usam mais espaço e exercícios tais como Pullups, que existem para melhorar a força muscular, eram substituídos por exercícios que nem sempre cumpriam os mesmos critérios simplesmente porque não havia outros exercícios que produziam exatamente o mesmo efeito. Para substituir e recriar esses exercícios, a gente tinha que adicionar grandes quantidades de exercícios, tais como High Knees e Jumps, o que potencialmente criava uma carga desnecessária em determinadas articulações, especialmente quando o recurso de treino modificado 2x2 era usado com mais frequência. Portanto, em vez de tentar transformar um Deus em algo para o qual não foi projetado, criamos novos Deuses - alguns dos quais são projetados para uma área de 2x2 e outros que exigem mais espaço. Se você está treinando com o Coach, então tem duas opções para remover corridas e workouts que precisam de equipamentos. A primeira é definir restrições antes de gerar sua semana do Coach; isso funciona bem se você souber antecipadamente que não terá acesso a determinado espaço ou equipamento. Se você já iniciou sua semana do Coach e depois percebe que tem algumas restrições, pode usar o recurso 2x2 da Semana do Coach recém-atualizado. A diferença é que, ao invés de substituir os exercícios individuais, o Coach substituirá todo o workout por algo que compense suas restrições e, ao mesmo tempo, seja eficaz e seguro.
A razão pela qual nos livramos das versões Strength e Endurance do Deuses
Quando os Deuses eram transformados nas versões Strength e Endurance, eles simplesmente não estavam alcançando o propósito para o qual o treino foi projetado. Com essas versões envolvidas, as semanas de treino não foram tão eficazes para alcançar resultados. É por isso que criamos mais deuses; alguns com foco em força, alguns com foco em resistência e a maioria com uma combinação saudável de ambos. Esses novos Deuses e os Deuses atualizados também foram projetados e criados em combinação direta com o avançado algoritmo e o Coach de Inteligência Artificial, ou seja, usá-los e dar o feedback correto fará com que o Coach personalize suas semanas e desafie você a longo prazo. As diferentes versões também não permitiam que os atletas comparassem os PBs de maneira justa, já que seu melhor tempo seria mostrado automaticamente, independentemente da versão. Se o seu Coach te der um workout dos Deuses com um exercício que você não consegue fazer, é melhor substituir o exercício por uma versão mais fácil, como por exemplo trocar Pushups por Knee Pushups e depois dar esse feedback ao Coach após o workout.
Espaço para um treino corporal abrangente com foco em habilidades específicas
Alguns dos workouts antigos dos Deuses se aposentaram oficialmente do Freeletics. Portanto, não se surpreenda se você perceber que faltam alguns no seu aplicativo. Isto foi baseado principalmente no feedback da nossa comunidade, mas também para abrir caminho para uma nova geração de Deuses. Estes novos workouts vão te desafiar da mesma forma, se não mais, focando em habilidades e grupos musculares específicos. #NoPainNoGain
O que aconteceu com seus PBs e tempos dos workouts e variações que não estão mais disponíveis na seção de workouts?
Não se preocupe, eles não foram perdidos. Todo o seu histórico de treinos ainda pode ser visto em seu perfil. É só acessar a tela do seu perfil, tocar em “Workouts” e encontrar todos os seus treinos em seu histórico de treino na aba “Recentes”. Agora é sua oportunidade de marcar novos PBs com os novos Deuses. Eles já estão à sua espera no local de treino, encare o novo desafio.
Você mal pode esperar para experimentar o nosso mais novo lançamento? É só você atualizar para a versão mais recente do aplicativo Freeletics Bodyweight.
Prepare-se para uma nova era, o Coach e os Deuses estão esperando por você no local de treino.
