Moda e exercícios: Por que é importante?

Header Copy 41

Por que atualmente existe um foco tão grande em moda esportiva? O que você usa faz alguma diferença? Afeta a sua performance ou é apenas uma jogada de marketing?

Quando nós te dizemos para vestir sua paixão, queremos dizer para você mostrar ao mundo do que realmente é feito. De qual outra forma você poderia mostrar sua força, determinação e força de vontade, senão durante o treino? Mas, na verdade, a sensação que você tem de vestir suas roupas de treino vai além disso.

Já está provado que o que você veste afeta, não só o modo como você se sente, mas também o que você faz. “Enclothed recognition” é o termo utilizado para descrever a influência que as suas roupas têm nos seus processos fisiológicos.

Isso significa que quando você veste uma roupa esportiva, tende a ter um melhor desempenho? Na verdade, sim, é exatamente esse o caso. Quando você veste roupas esportivas, não é só a sua aparência que muda. Você se sente mais atlético. O que te torna mais atlético.

Mas, mais importante do que isso, roupas esportivas podem ser um fator decisivo quando você está na dúvida entre se jogar no sofá ou ir treinar. Assim que você coloca sua roupa de treino, você entra no personagem. Você já passou pelo primeiro estágio do processo de decisão e agora está preparado. O que significa que você está um passo mais perto de realmente treinar. Um passo mais perto da grande chance da sua vida.

Aliás, esses benefícios vão além do seu treinamento. Já notou que cada vez mais e mais pessoas estão usando suas roupas de treino de manhã, na padaria ou no mercado? O que vestimos imita o nosso estilo de vida. Se você tem orgulho do que faz, mostre. Como nos sentimos afeta o que vestimos e vice e versa. Para atuar, você precisa sentir o personagem. E para sentir o personagem você precisa se vestir como o ele. Mesmo se você não estiver treinando, continua parecendo uma pessoa forte, confiante e que está no controle da sua própria vida. E provavelmente você se sente da mesma forma.

Resumindo, o que você veste faz diferença. Tem um impacto sim. Especialmente se você é alguém que precisa de um empurrãozinho final para treinar. Na próxima vez que você estiver se sentindo desmotivado, faça uma tentativa. Vista suas roupas de treino e veja o que acontece. Não escolha qualquer roupa velha. Você precisa se sentir bem nela. Melhor ainda se você ficar bem nela também. Confiança é a chave para um bom desempenho.

Vista-se como um atleta e você estará mais propenso a agir como um dentro e fora do seu local de treino. Quanto mais confiante você se sentir, mais você acreditará nas suas habilidades e provavelmente vai dar o seu melhor no treino.