Quando você inicia uma carreira, é fácil perder o controle de sua saúde. Muitas pessoas pensam que não têm tempo para o esporte. Elas param de treinar e ganham peso.

Faz sentido comer muita proteína e é verdade que os carboidratos fazem você ficar gordo? Porque nós não devemos cortar um nutriente radicalmente e qual é o papel que ...

FREELETICS é um mundo de treinos pesados e comunidades fortes. Neste blog nós vamos educá-lo de tempos em tempos sobre os termos usados pelos Atletas Livres.

Em 2012 Levent e seu grupo de treinamento Freeletics em Munique fizeram alguns vídeos sobre sua jornada atlética. Descubra o que motiva esse Atleta Livre.

O que você come imediatamente antes de um treino pode afetar drasticamente o seu desempenho. Recompense o seu corpo com a nutrição que ele precisa e você vai ser capa...

OK, eu tenho que fazer apenas 148 burpees . Espere, o que!?? Ainda 148 burpees? - 20 coisas que todo o Atleta Livre pensa durante um treino Freeletics.

Não há desculpa para evitar esportes. Se você quer estar em forma, nada vai impedir você. Se você pode sonhar, você pode conseguir também.

Não tem como ficar parado no treinamento atlético. Ficar parado é andar para trás. E você sempre quer empurrar-se ainda mais. Ainda assim, vai ter momentos em que voc...