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Grupo de treino da semana: Freeletics Grenoble

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Você já sentiu que precisava de um pouco mais de apoio? Só um empurrãozinho pra chegar no final? Uma mãozinha para saber o que fazer? O Grupo de Treino Freeletics Grenoble faz exatamente isso. Começou com um único atleta e agora atrai atletas de todos os lugares do país. Leia como o Remi, o fundador, construiu um grupo de tanto sucesso e porque eles são o grupo da semana.

“Eu comecei o Freeletics em outubro de 2014. Naquela época eu treinava sozinho. Acabou se tornando um pouco chato por causa disso, então eu decidi criar uma página e um grupo no Facebook para convidar pessoas e espalhar a novidade.

Em janeiro de 2015, depois de algumas publicações na página da comuniade, as pessoas começaram a entrar em contato comigo. Eu contei sobre o Freeletics e logo eles decidiram adquirir o Coach e entrar no grupo. Foi um sentimento completamente diferente treinar com o grupo. Uma vibe muito boa, minha motivação aumentou.”

“Em março de 2015 eu decidi organizar alguns eventos de iniciação para fortalecer o grupo. Dez pessoas entraram nessa primeira iniciação. Agora eles são atletas incríveis. #ClapClap

Quando o Freeletics Grenoble começou a crescer, muitos atletas me pediram conselhos de como fazer os exercícios da maneira correta e com movimentos eficientes. A maioria deles sofria lesões durante os exercícios porque não faziam os movimentos corretos, então queriam melhorar a técnica. Eu vi isso como uma oportunidade de dividir o meu conhecimento e ensinar Freeletics.

Em abril de 2015 eu decidi organizar eventos de iniciação e exercícios: a meta era ensinar a melhor postura/movimentos para atletas novos e também com experiência. Foi um sucesso enorme e mais e mais pessoas começaram a se juntar ao grupo. Atletas vinham até de fora de Grenoble como, por exemplo, de Paris, Lyon e Marseille para participar dos nossos eventos de iniciação!!

Nosso evento mais recente, em junho de 2015, foi um momento incrível compartilhado com a comunidade Freeletics, além de uma conquista enorme para o nosso grupo. Eu recomendo a todos os grupos que organizem um. Não é dificil e é uma ótima maneira de conhecer novos atletas, treinar junto e aprender melhores técnicas.”

“Cada evento consiste em:

  • 10 minutos de introdução sobre o que é o Freeletics, como usar o aplicativo, informações sobre o Guia de Nutrição e sobre o Coach, etc.
  • 30 minutos de introdução aos exercícios mais comuns do Freeletics: burpees, pushups, squats, situps, leg levers, etc. Como fazer os movimentos da maneira correta, o que deve ser evitado afim de evitar lesões, etc.
  • 10 minutos de aquecimento.
  • 10 minutos de prática, onde todos os atletas fazem burpees, squats e etc juntos. A meta aqui é apontar movimentos errados e corrigi-los para que todos aprendam.
  • Então eu apresento a eles o workout do dia: Para iniciantes normalmente é um terço ou um workout mais simples para facilitar o caminho deles pela primeira experiencia Freeletics.
  • Então eles fazem o workout. Enquanto isso, eu vou de atleta em atleta corrigindo movimentos, dando conselhos e motivação.
  • 10 minutos de alongamento dinâmico.

O Grupo de treino Freeletics Grenoble cresceu de um jeito inacreditável!! A comunidade é forte e tem um amplo espectro de atletas: homens, mulheres, jovens e adultos. O integrante mais velho tem 61 anos!!! E ele é um atleta incrível!! Já que temos cada vez mais e mais atletas, eu entrei em contato com a prefeitura para pedir que sejam instaladas barras de pull-up nos lugares de treino. Uma vez que isso acontecer, Grenoble vai ser um lugar melhor ainda para treinar. Perfeito para mais atletas ainda.”

“Então o que exatamente faz o nosso grupo ter tanto sucesso e ser tão especial?

Nós nos tornamos uma das maiores cidades Freeletics da França, depois de Paris. Nós temos uma ótima comunidade e um espírito de equipe incrível com atletas jovens e mais velhos. Mulheres e homens de várias origens treinam juntos. Nossos eventos de iniciação se focam principalmente em melhorar as técnicas e acertar os movimentos. Também nos focamos em ajudar os iniciantes que querem começar, mas não sabem direito como.

Queremos ajudar todo mundo a ter a melhor performance, não importa se for iniciante, professional, se mora aqui ou está só de passagem, sinta-se livre para treinar com a gente. Nós estamos sempre abertos a novos atletas.”

#ClapClap Freeletics Grenoble!! Será que o seu grupo de treino poderia ser o grupo de destaque da semana que vem? Mande para nós as suas estórias e fotos para community@freeletics.com e veja seu grupo notado.