proteina

Bootcamp di Freeletics, episodio 7: viva le proteine! I partecipanti ci spiegano perché cambiare abitudini alimentari è fondamentale per il successo.

Come fa il cibo ad alimentare i tuoi workout? Scoprilo in questa panoramica sui 3 principali sistemi energetici del corpo: ATP-PC, glicolitico e ossidativo.

Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.

Lo sviluppo muscolare spiegato dalla nostra esperta in scienze biomediche.

I 5 migliori snack proteici facili e veloci da preparare e da portare con te.

Vuoi saperne di più sugli alimenti che migliorano le prestazioni atletiche? Scopri le 4 regole di base in grado di garantirti il giusto apporto di proteine.

Le uova sono una bomba di vitamine tutta al naturale e non possono mai mancare in tavola. Scopriamo perché sono un alimento così eccezionale.

Hai dei dubbi sui concentrati proteici e ti chiedi se siano davvero indispensabili per il tuo fabbisogno giornaliero di proteine? Scopri di più sul tema.

L’allenamento è finito ed è arrivato il momento di mangiare qualcosa. Hai deciso di aumentare l’apporto di proteine nella tua dieta quotidiana e così finisci sempre p...

Come sono fatti le proteine e gli amminoacidi? Qual è la loro funzione? I frullati proteici sono davvero utili?

Come sono strutturati le proteine e gli amminoacidi, quali funzioni svolgono nel corpo e perché i frullati proteici non sempre sono essenziali.