"Ogni giorno mi sento piena di energia" - La storia di Daniela

Daniela, mamma di cinque figli, ha sempre visto il fitness come una fatica: qualcosa di necessario, ma mai davvero piacevole. Sapeva però che, per ottenere i risultati che aveva sempre desiderato, serviva un cambiamento profondo. Quel cambiamento è arrivato con la sfida di trasformazione. Daniela non ha solo modificato le sue abitudini, ma ha anche cambiato il suo modo di pensare, iniziando finalmente a mettere se stessa al primo posto. Questa è la sua storia:

"All'inizio della sfida di trasformazione, il fitness era qualcosa che sentivo di dover fare per diventare in forma e in salute, più come un'altra voce nella mia lista infinita di cose da fare. E quando finalmente riuscivo ad andare in palestra, l'allenamento mi faceva sentire una persona completamente diversa, ma allo specchio sembravo sempre la stessa.

La mia alimentazione non era delle migliori, soprattutto per quanto riguarda orari e porzioni. A casa mangiavamo per lo più cibo biologico e non andavamo mai nei fast food. Però bevevo fino a otto tazze di caffè al giorno, a volte senza bere nemmeno un po' d'acqua. 

Mangiare era diventato un modo per abbassare lo stress, ma non aiutava il mio sonno. Dormivo circa cinque o sei ore a notte e tutta quella caffeina non rendeva certo più facile addormentarmi."

"Sapevo di voler perdere una quantità importante di peso e migliorare la mia forma fisica generale. Ma per riuscirci dovevo cambiare le vecchie abitudini che mi avevano portata a essere la persona che ero. Avevo bisogno di tornare a credere in me stessa, nel fatto che fossi in grado di dimagrire, allenarmi con costanza e fare scelte alimentari migliori.

Sono stata davvero felice di avere l'opportunità di partecipare alla sfida di trasformazione. È stato incredibile essere circondata da persone molto diverse tra loro, ma con più o meno lo stesso obiettivo. Ero entusiasta di imparare di più su allenamento e alimentazione, di cambiare stile di vita e, finalmente, di prendermi cura di me stessa. Non solo per me, ma anche per poter essere una mamma più felice e più sana."

"Ero molto entusiasta dei mesi che avevo davanti, io adoro mettermi alla prova. Non avevo dubbi sul fatto che avrei tenuto duro. La mia unica preoccupazione era il rischio di infortunarmi, perché non ricordavo l'ultima volta in cui mi ero allenata in modo intenso e costante.

Dubitavo anche che i risultati sarebbero stati esattamente quelli che immaginavo, visto che il mio corpo non è più giovanissimo. Non pensavo nemmeno di poter contare sulla memoria muscolare, perché in realtà non avevo mai avuto muscoli prima.

Nonostante questo, continuavo a immaginare la fine della sfida e a vedermi come una donna più in forma e più sicura di me. Sicura non solo del mio aspetto, ma di ciò che avevo raggiunto. Mi immaginavo allenarmi regolarmente, mangiare meglio, ridurre il caffè e, finalmente, smettere di mettere sempre gli altri prima di me."

"A metà della sfida di trasformazione ho capito una cosa fondamentale: allenarmi è necessario per sentirmi bene, sia mentalmente che fisicamente. Eppure continuavo a cercare scuse per rimandare.

Ma una volta iniziato l'allenamento, mi sentivo sicura e fiduciosa nella mia capacità di continuare. La sensazione dopo l'allenamento rendeva ogni sforzo assolutamente valido.

Continuavo a vedere gli allenamenti come un compito da portare a termine, ma sono rimasta sorpresa nel vedere i risultati arrivare semplicemente allenandomi con regolarità."

"Il cambiamento più grande che ho notato è stato che, poche settimane dopo l'inizio del percorso, le palpitazioni cardiache di cui soffrivo da anni sono scomparse completamente. È stato incredibile

Non riesco a pensare a una sola cosa nella mia vita che non sia migliorata. Quando ti assumi la responsabilità in un ambito della tua vita, questo si riflette anche su tutti gli altri. Sono immensamente grata di far parte di questo percorso.

Sono diventata più proattiva e meno reattiva. Ogni giorno mi sento piena di energia, sono molto più paziente con i miei figli e una moglie meno assillante. Sto finalmente prendendo in mano ciò che va fatto."

"Ho mancato il mio obiettivo di peso per meno di 2 kg, e do la colpa al ciclo femminile. Nonostante questo, sento di avere comunque raggiunto il traguardo e sono orgogliosa di tutto ciò che ho ottenuto.

Più dei cambiamenti fisici, la sfida di trasformazione ha migliorato il mio rapporto con il cibo.

Prima era la mia soluzione quando mi sentivo giù, stressata o pensavo di meritarmi una ricompensa. Ora non è più così, e mi sento davvero bene per tutto ciò che il mio corpo è in grado di fare.

Come fare una verticale o correre una 5 km. Assurdo, se penso da dove sono partita.

Un beneficio del tutto inaspettato? Ho risparmiato un sacco di soldi smettendo di mangiare e bere fuori.

Se potessi ricominciare da capo, mangerei chips di Parmigiano come spuntino serale fin dall'inizio. Ci ho messo troppo a scoprire che le chips di Parmigiano fuso sono il PARADISO."

"Letteralmente... fallo e basta. E renditi orgogliosa di te stessa."