Benessere

Meta description: La motivazione intrinseca ed estrinseca e perché gli esseri umani abbandonano così facilmente le loro buone intenzioni.

Consigli per trasformare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo e i tuoi obiettivi in un piano reale e per trovare la motivazione durante i momenti di debolezza.

L’eccellenza non ha a che vedere con le tue origini, non sempre dipende da fattori genetici e non ha niente a che fare con la fortuna. Leggi le 4 dure verità sul ragg...

: Non ne puoi più dei soliti propositi per l’anno nuovo? Ecco come porsi degli obiettivi realistici e come raggiungerli nel 2016.

Continua a dare il massimo. Ama la tua vita. Amane ogni secondo. Apprezzala. È il dono più grande che hai ricevuto. Buon Natale, Atleta.

In che modo cambierà Freeletics nel 2016? Freeletics ruota intorno al concetto di libertà. La libertà di scegliere il tuo futuro. Di definire i tuoi obiettivi e di im...

Che tu voglia perdere peso o sviluppare i muscoli, i fattori fondamentali sono tre: allenamento, dieta e sonno. Ecco perché gli slogan Dimagrisci mentre dormi e Svilu...

Palmi sudati, magliette bagnate, tappetini scivolosi: Freeletics significa sudare incessantemente.

"Non ce la faccio", "chi si accontenta gode", "solo per questa volta"... Queste frasi ti suonano familiari? Ci raccontiamo molte scuse per sentirci meglio. Scopri com...

Per aiutarti a decidere qual è il momento migliore, ecco i vantaggi dell’allenarsi di mattina e di sera.

Cose semplici ma efficaci da fare ogni mattina per aiutarti a sviluppare un atteggiamento positivo e a mantenerlo durante il resto della giornata

Vuoi vivere in modo appagante? Ecco perché dovresti puntare all'eccellenza e non alla perfezione, nella vita e quando ti alleni con Freeletics.