Allenamento

Quanto spesso dovresti correre e quand’è che l’allenamento inizia a essere esagerato? Scopri come impostare al meglio le tue settimane con il Running Coach di Freelet...

Non saltare mai il riscaldamento prima di correre. Scopri come riscaldarti e perché è così importante farlo.

Sei pronto per iniziare un nuovo percorso? Scopri di più sulle basi e sul funzionamento di Freeletics Running.

I muscoli si potenziano nella fase di riposo. Usa i tempi di non allenamento per aiutare attivamente la tua rigenerazione dormendo a sufficienza, mangiando in modo sa...

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Il modo migliore per preparare e conservare un'insalata per ogni giorno della settimana