perte de poids

Jan était prêt à prendre sa santé en main et à mener une vie où le fitness et l’alimentation seraient au premier plan pour enfin atteindre ses objectifs.

Passant du déni à l’action, Sam a découvert que le fitness ne transformait pas seulement son corps, mais sa vie entière, tout en améliorant sa santé.

Découvrez comment l’alimentation conditionne vos performances et comment l’utiliser pour optimiser vos résultats.

Erika n’était pas fan de fitness, mais le challenge de transformation a changé la donne. Avec la force acquise, elle a transformé son corps et son esprit.

Le parcours de Hannes est une succession de hauts et de bas. Le fitness a été une source d’épanouissement qui a eu un impact sur tous les aspects de sa vie.

Nous abordons de front la controverse des médicaments GLP-1, comme l’Ozempic, utilisés pour maigrir. Découvrez l’avis de notre expert de l’entraînement.

On fait le point sur les calories, ce dont votre corps a réellement besoin et comment les utiliser pour atteindre vos objectifs.

L’entraînement au poids de corps développe les muscles, brûle des calories et convient à tous les niveaux. Découvrez toute la vérité à son sujet.

Vous fixer des objectifs réalistes et privilégier 5 facteurs clés chaque jour peut vous aider à obtenir des résultats durables. Lisez la suite !

Avec les aléas de la vie, Gundula avait du mal à rester assidue. Découvrez comment Freeletics l’a aidée à se redécouvrir à travers le fitness.

La transformation de Moritz va au-delà du physique. Découvrez comment le challenge de transformation a renforcé sa confiance en lui et changé sa vie.

Vous vous sentez perdu(e) dans le jargon du fitness ? Nous vous proposons ici une liste des termes les plus courants et leur signification.