motivation

Voici la raison pour laquelle trouver votre « pourquoi » est essentiel pour créer des habitudes durables qui améliorent votre bien-être et votre quotidien.

Une habitude ne vient pas comme ça. Mais comprendre le changement vous permet de vous fixer des objectifs malins et durables. Lisez comment faire !

Découvrez comment la responsabilisation en matière de fitness vous aide à rester constant(e), motivé(e) et à atteindre vos objectifs à long terme.

Participez au Freeletics 30-Day Challenge pour gagner en régularité, adopter des habitudes saines et enfin obtenir les résultats que vous convoitez !

Découvrez comment trois anciens participants au challenge de transformation Freeletics gèrent leur alimentation et leur entraînement à l’issue du challenge.

Boostez votre motivation, vos performances et votre récupération grâce à un outil d’entraînement mental éprouvé : le dialogue intérieur.

Oliver a compris que souvent, notre plus grand obstacle, c’est nous-même. Découvrez comment Freeletics l'a aidé à être plus en forme que jamais.

On est en septembre ! Ressortez votre tapis et reprenez votre routine d’entraînement avec le challenge Sweatember de Freeletics !

La motivation varie, alors que la discipline forme la structure de l’assiduité. Découvrez comment l’autorégulation consciente peut vous aider à progresser.

Mère célibataire de 3 enfants, Joiey a longtemps fait passer les autres avant elle. Découvrez comment elle a renoué avec sa force et son amour propre.

Pierre-Nicolas est notre Athlète Libre numéro un. Découvrez comment Freeletics a bouleversé sa vie en 8 années de transformation incroyable.

Pour atteindre vos objectifs, tout est dans la régularité. Optez pour une approche flexible et holistique dans 5 domaines clés pour bien réussir.