exercices

Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.

Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !

Challenge accompli : l’objectif de la communauté a été atteint ! Jetez un œil ici pour découvrir le décompte final du compteur de Burpees !

Vue d’ensemble en infographie des performances accomplies par les Athlètes Libres

Ces exercices extrêmement efficaces s’intègrent parfaitement dans votre routine d’entraînement à la maison.

Faites passer votre entraînement à domicile au niveau supérieur.

Les exercices de champion dont il ne peut pas se passer.

Les variantes de Pullups qui vont changer votre façon d’envisager l’entraînement du haut du corps.

Quoi, comment, pourquoi : voici tout ce que vous devez savoir sur les Pullups.

La pratique mène à la perfection, même lorsqu’il s’agit des exercices les plus simples qui soient.

Les trois exercices à maîtriser avant de s'attaquer aux Toes-to-Bar

La planche est l’un des meilleurs exercices pour votre buste. Découvrez comment le rendre aussi efficace que possible et éviter les erreurs fréquentes.