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Cet été, préservez-vous de la chaleur et atteignez vos objectifs de forme avec 9 conseils qui vous aideront à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Ne vous laissez pas aller à des excès pendant les fêtes de fin d’année. Ces conseils peuvent vous aider à rester en bonne santé et en pleine forme.

Découvrez ce qu’est la mémoire musculaire, ses rouages scientifiques et comment elle vous permet de revenir au top de votre forme après une pause.

Faire une pause dans votre entraînement ne neutralise pas votre progression, au contraire, cela peut vous être bénéfique.

Pendant les vacances, restez en forme sans stresser et continuez à progresser vers vos objectifs de santé et de forme physique où que vous soyez.

Les éléments indispensables dont tout athlète a besoin pour garder la forme durant les vacances d'été.