cardio

Mesdames, finie la phobie des glucides ! Adoptez ces aliments riches en fibres pour vous sentir mieux, être plus performante et vivre en meilleure santé.

Les bienfaits de l’activité physique sont nombreux. Découvrez son impact sur votre métabolisme et votre TMB, ainsi que les disciplines à privilégier.

Jiri nous raconte comment il a surmonté ses échecs et blessures pour retrouver une forme optimale, et nous montre que l'âge n’est qu’un nombre.

Gagnez en force, en endurance et en souplesse pour améliorer vos performances « en coulisses ».

La partie la plus importante de l’entraînement sur laquelle vous faites probablement toujours l’impasse.

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

La kettlebell est un accessoire polyvalent permettant de développer force, cardio, stabilité, endurance et équilibre. Ça vous intéresse ? Lisez la suite…

Si vous avez mal aux pieds ces temps-ci, il se pourrait que vos chaussures ne soient pas adaptées.

Cet article explique l’importance de la musculation et son influence positive sur la course à pied.

Perfectionnez votre technique de course pour franchir la ligne d’arrivée plus rapidement

Ce terme est couramment utilisé dans le monde du fitness, mais quels sont ses effets sur votre corps ?

Il s'agit d'un même mouvement que l'on répète une multitude de fois. Négligez-en la technique et vous en souffrirez les conséquences.