Cardio

Jiri erzählt davon, wie er Rückschläge und Verletzungen überwunden und seine einstige Fitness wiedererlangt hat, um zu zeigen, dass Alter nur eine Zahl ist.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Wir nehmen das Energiesystem unter die Lupe, das uns bei langen Workouts Energie bereitstellt und der Schlüssel zu ‚‚Cardio“-Übungen ist.

Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.

Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.

Es ist ein geläufiger Begriff in der Fitnessindustrie, doch was bewirkt es in deinem Körper?

Rudern beinhaltet immer wieder dieselbe Bewegung. Führst du sie falsch aus, kann das ernsthafte Folgen haben.

Trampelpfade im Wald, Trails in den Bergen, steile Downhill-Tracks. Trailrunning bietet einzigartige Erfahrungen, will aber auch gut vorbereitet sein.

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Langstreckenläufe sind die Grundlage für dein Fitnesstraining. Erfahre hier, was für dich die beste Distanz ist und wie du deine Ziele erreichen kannst.