Vous voulez améliorer vos résultats d’entraînement ? Ne sous-estimez pas un élément crucial : la récupération. En effet, ce que vous faites en dehors de vos séances est tout aussi important que l’entraînement en lui-même.
C’est exactement la raison pour laquelle nous avons uni nos forces à celles de trois applications haut de gamme pour créer un puissant Pack d’applis consacrées à la récupération. Désormais, vous pouvez maximiser vos performances grâce à une approche véritablement holistique conçue pour vous aider à optimiser votre récupération et à atteindre vos objectifs plus rapidement que jamais.
Découvrez en détail ce que vous pouvez attendre de nos applications partenaires en matière de mobilité, de yoga et de pleine conscience.
Améliorez votre mobilité
La mobilité est au cœur de tout mouvement, et pliability a été conçu pour vous guider à travers des programmes spécifiques à ce dont vous avez besoin - à la fois en tant qu’athlète et dans la vie quotidienne - pour bouger et vous sentir au mieux de votre forme.
Les vidéos quotidiennes, courtes et guidées, visent à améliorer le bien-être général et les performances sportives, à savoir tout ce qu’exige un Athlète Libre. Mettez l’accent sur des séances spécifiques au sport, sur l’entretien ciblé de votre corps, sur des exercices de pleine conscience et bien plus encore, afin d’améliorer vos performances et de contribuer à votre longévité.
Libérez le yogi qui sommeille en vous
Skill Yoga propose un yoga fonctionnel pour les personnes sportives. C’est le yin ultime au yang de l’entraînement de votre Coach, et une façon intelligente de tirer le meilleur parti d’une journée de repos active.
Profitez du même de type d’accompagnement personnalisé que vous connaissez et appréciez avec Freeletics, ainsi que d’un feedback en temps réel pour améliorer votre pratique. Construisez votre routine de yoga une séance à la fois pour devenir un(e) athlète plus complet(e) et voir vos performances s’envoler.
Gagnez en pleine conscience
La récupération n’est pas seulement physique, l’état d’esprit ou la pleine conscience joue également un rôle important. Waking Up fait table rase de tout ce qui est superflu pour vous fournir les principes fondamentaux de la pleine conscience. Il propose des méditations guidées par des experts qui vont bien au-delà d’une technique de relaxation de base, ainsi que des cours qui expliquent le pourquoi de votre pratique.
Apprenez à mieux comprendre votre esprit, plongez dans des enseignements qui donnent à réfléchir et développez un état d’esprit plus solide et plus résilient qui vous accompagnera lors de vos séances d’entraînement et dans votre vie de tous les jours.
Récapitulons
Votre entraînement ne s’arrête pas à la fin d’une séance du Coach. Les résultats ne proviennent pas seulement du temps que vous passez à faire de l’exercice. Si vous souhaitez préserver votre force et votre mobilité en prenant de l’âge, la récupération est essentielle. Adopter une approche holistique de l’entraînement offre d’innombrables avantages… et le premier d’entre eux ? Votre santé.
Prenez votre récupération au sérieux (bonjour à toi, Pack d’applis consacrées à la récupération !) et constatez par vous-même à quel point vos séances d’entraînement s’améliorent, tout comme vos mouvements dans la vie quotidienne.
* Le Pack d’applis consacrées à la récupération n’est disponible que dans l’appli Freeletics. Si vous êtes actuellement sur un appareil mobile, appuyez sur le bouton ci-dessous pour y accéder.