Entraînement

Ne négligez pas votre échauffement avant de courir. Découvrez ici pourquoi et comment vous échauffer.

« La liberté n'a rien à voir avec les trophées ou les exploits. »

Suivez ces conseils si vous voulez vous épargner le ridicule en salle de sport

Perfectionnez votre technique de course pour franchir la ligne d’arrivée plus rapidement

Parmi tous les workouts de Freeletics, voici le préféré de Layla Anna-Lee pour travailler ses abdos. Peut-être deviendra-t-il également le vôtre ?

3 exercices composés pour développer vos muscles au maximum

Ce n'est pas aussi évident qu'il n’y paraît

Présentatrice TV, influenceuse, ambassadrice de fitness... Layla Anna-Lee possède de multiples talents, mais se trouver des excuses n’en fait pas partie.

Jade Packer sait ce que cela signifie de repousser ses limites. Découvrez ses conseils pour éviter les phases de stagnation et continuer à progresser.

Cet ancien rugbyman, reconverti en joueur de la NFL, était à la recherche de la méthode d’entraînement idéale pour gagner en explosivité et savait exactement où la tr...

« La liberté n'a rien à voir avec les idoles. Elle ne consiste pas à posséder, suivre ou diriger. »

Dans cet article, nous expliquons l’importance de la force et la raison pour laquelle la musculation devrait faire partie intégrante de tout programme visant la perfo...