hidratación

Descubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.

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Qué no hacer cuando empiezas a sudar.

Con la alimentación y la rutina de entrenamiento correcta, el Ramadán puede hacerte un Atleta más fuerte.

¿Te has resfriado después del entrenamiento? Descubre cómo evitarlos en el Blog de Freeletics.

¿Te resulta difícil beber el agua diaria recomendada? Aquí tienes varias maneras de añadir sabores, nutrientes y dar un poco de emoción al agua esta primavera.

¿Te has preguntado qué importancia tiene el sudor en tu rendimiento y por qué algunas personas sudan más que otras?