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La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

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Te contamos cómo puedes entrenar con mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia y discos en la aplicación de Freeletics para variar tu entrenamiento.

¿Has decidido empezar el Training Journey: Básicos de la pesa rusa?

Un nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.

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¡Acabemos a lo grande este año tan difícil! Sigue este calendario que hemos creado para ti y continúa entrenando durante el periodo festivo de 2020.

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