Performance

Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.

Die weibliche Leistungsfähigkeit ist komplex. Nutze deinen D.A.S., um deine Bedürfnisse und deine Leistungsfähigkeit während deines Zyklus zu verstehen.

Die Vorteile von Bewegung sind bekannt – aber wie beeinflusst sie den Stoffwechsel? Erfahre hier, wie und welcher Sport deinen Grundumsatz steigert.

Erfahre mehr über deinen Stoffwechsel – von Zusatzfaktoren bis hin zu natürlichen Boostern – und lerne, warum er der Schlüssel zur Gesundheit ist.

Der Schlüssel zu einem kräftigen Aufschlag und einer starken Performance liegt in deinen Gelenken.

Rennfahrerin Laura-Marie Geissler: Ihr einzigartiger Weg & wie man mental und physisch stark wird.

Ob Gesundheit, Fitness oder Training – deine Herzfrequenz bietet dir wichtige Einblicke, damit du deine Ziele erreichst.

Olympionike Hannes Aigner: Training, Ernährung & Mindset, um bei Olympia zu bestehen und die Frage, wie viel Verzicht zum Profisport gehört.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

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