Performance

Ob Gesundheit, Fitness oder Training – deine Herzfrequenz bietet dir wichtige Einblicke, damit du deine Ziele erreichst.

Olympionike Hannes Aigner: Training, Ernährung & Mindset, um bei Olympia zu bestehen und die Frage, wie viel Verzicht zum Profisport gehört.

5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Mehr Kraft, mehr Ausdauer und mehr Flexibilität für mehr Spaß im Bett

Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.

Du willst deine Performance ankurbeln? So klappt's!

Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.

Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.

Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.

Wir nehmen das Energiesystem unter die Lupe, das uns bei langen Workouts Energie bereitstellt und der Schlüssel zu ‚‚Cardio“-Übungen ist.