Muito melhor que os planos de treino que se tem no mercado, o Freeletics oferece as Training Journeys. Esses ciclos criativos e cientificamente estruturados foram projetados para te ajudar a atingir seus objetivos do jeito mais motivador e eficiente possível. Continue lendo para saber mais sobre as Training Journeys disponíveis no seu aplicativo Freeletics.
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](https://www.freeletics.com/pt/blog/posts/training-journeys-com-foco-em-cardio-e-perda-de-peso)
Quer você queira apenas se livrar de alguns quilos, quer seja fazer uma mudança drástica no estilo de vida, temos as Training Journeys para você. Concentrando-se em atividades cardiovasculares e de resistência, estas Journeys vão te deixar magro, forte e pronto para seu próximo desafio.
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](https://www.freeletics.com/pt/blog/posts/training-journeys-para-desenvolver-forca-e-musculos)
Há apenas 3 palavras importantes nessas Training Journeys: ganhos, ganhos e ganhos. Esculpa seus músculos, estimule o crescimento muscular e transforme-se em uma versão mais forte de si mesmo selecionando uma dessas Journeys.
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](https://www.freeletics.com/pt/blog/posts/training-journeys-para-um-bom-condicionamento-fisico)
Para obter uma boa forma física e resistência cardiovascular e muscular, estas Training Journeys são diferentes, desafiadoras e oferecem a variedade que você precisa para melhorar seu desempenho em outros esportes e em sua vida diária. Mais do que simplesmente ganhar massa muscular ou perder peso, se você estiver preparado para se esforçar, vai melhorar seu bem-estar e sua forma física.
