O inverno não é uma desculpa para parar de treinar. Quem dá desculpas não vai alcançar seus objetivos. Inverno é uma oportunidade de se esforçar mais. De aumentar a força de vontade e a motivação. Seja você a melhor pessoa que você é capaz de ser, não importa em que condição. O inverno vai colocar você a prova. Vai testar sua determinação, dedicação e perseverança. Aproveite esse teste para revelar sua força mental e psicológica. Surpreenda-se em saber o quanto você pode alcançar e supere seus limites.
Se você acha que não precisa treinar no inverno, você se enganou! Os fracos usam essa desculpa e tentam se convencer de que podem esperar até a primavera começar. Essas pessoas nunca vão alcançar seus objetivos se continuarem regredindo. Você é melhor que isso. Você não é do time dos fracos. Você não dá desculpas. Você é um Atleta Livre! Se quiser mesmo alcançar seu sonho, você precisa se esforçar muito para isso. Não existem atalhos ou impedimentos no caminho para o sucesso. E você sabe. Para você, nunca está frio, úmido ou escuro demais no caminho da conquista dos seus objetivos.
Mesmo assim, de vez em quando algumas pessoas precisam de uma motivação.
Confira 5 motivos para motivar-se a continuar a treinar ou para começar agora mesmo.
Quanto antes você começar sua jornada atlética, mais rápido você vai alcançar seus objetivos
Ambições estão aí para virarem ações. Se você arranja desculpas agora, na primavera não vai ser diferente. Quanto antes você começar, mais rápido verá os resultados. Tudo o que vale a pena ter também vale a pena lutar. Vale a pena treinar e aguentar o frio!
Você fica mais saudável
Ser um Atleta Livre se resume a ser o seu melhor. Desencadear o seu potencial. A saúde é importante em todos os aspectos da sua vida. Correr no frio vai melhorar o seu nível de energia. Treinar no frio fortalece o corpo e deixa o sistema imunológico mais resistente contra gripes e resfriados. Ser saudável permite a você concentrar-se nos outros aspectos da vida. Trabalho, relacionamentos. Concentre-se em ser o seu melhor.
Você fica mais feliz
Não existe melhor uma sensação no mundo que concluir um treino. Exercitar-se no frio melhora sua oxigenação cerebral. Treinar libera endorfinas no corpo, o que te deixa feliz. Dê adeus à depressão de inverno e ao estresse. Sem contar que treinar ao ar livre resulta em um sono melhor — o que permite que você comece os dias cheio de energia, não importando o quanto esteja frio ou escuro.
Você fica com corpo e mente mais fortes
Treinando no frio, você fortalece o coração, os pulmões e o sistema circulatório. Além disso, você deixa a mente mais forte. Sua mente e seu corpo vão se adaptar. E você não vai mais sentir tanto frio. Superar seus próprios limites e criar coragem para treinar vai encher você de orgulho, você vai ficar mais determinado e com mais força mental. Assim, você vai ter uma atitude mais positiva e vai estar mais motivado a ter sucesso.
É mais difícil de você se perder nas tentações de Natal
Natal é uma época em que todos passam dos limites com álcool e com alimentos de alto teor de açúcar. Ao decidir-se agora por começar ou continuar sua jornada atlética, você ficará mais forte e menos vulnerável às tentações das festas. O treino em si vai deixar o seu metabolismo mais ativo; assim, caso você ainda precise abrir uma exceção, pelo menos não vai prejudicar os objetivos gerais.
Esses são apenas 5 motivos por que você deve treinar durante o inverno. Se o clima faz você duvidar de si, imagine o inverno como outra pessoa dizendo que você não é capaz. Mostre que ela está errada. Lembre-se: você não está só. Outros Atletas Livres no mundo todo estão na mesma situação que você. Ajudem-se e motivem-se! Chega de desculpas! Adquira agora o Coach e eleve o seu treino a um novo nível! Não importa quais sejam as condições externas.
Queremos saber da sua experiência em treinar no inverno. Como superar o frio?
