2 min. de leitura
Treino
De onde vem os Burpees?
Descubra a história do burpee, de onde ele veio e porque tem aumentado a popularidade a ponto de ser o exercício que todos amamos odiar,
Seana
Categoria
Treino
3 min. de leitura
Treino
Treino eficaz para perder peso
Você quer perder peso, tonificar seu corpo e reduzir a gordura corporal? Temos o método de treino mais eficaz para isso. Descubra qual aqui.
Seana
2 min. de leitura
Treino
Treino eficaz para melhorar o condicionamento físico e a resistência
Você quer se sentir mais em forma, realizar as tarefas do dia a dia com mais facilidade ou brincar com as crianças sem perder o fôlego? Temos o método de treino mais ...
Seana
2 min. de leitura
Treino
5 workouts do Freeletics Gym que você pode fazer onde e quando quiser
Cansado de só treinar na academia? Descubra o aplicativo Freeletics Gym para treinar a qualquer hora e em qualquer lugar # Welcome2myGym
Seana
2 min. de leitura
Treino
Como torrar 400 calorias em 30 minutos
Quer aumentar a eficiência da sua corrida? Descubra como queimar mais calorias em menos tempo
Seana
4 min. de leitura
Treino
Flexibilidade – Preciso mesmo dela?
Descubra por que a flexibilidade é importante e como você pode aumentar sua amplitude de movimento através do alongamento dinâmico e estático.
Seana
2 min. de leitura
Treino
Enfrentando longas distâncias – Aqui está o que você precisa saber
A corrida de longa distância compõe a base do seu condicionamento físico. Aprenda qual a distância apropriada para você e como correr a distância desejada.
Seana
3 min. de leitura
Treino
Se tornar um velocista – O como, os porquês e a melhor técnica para treinar tiros curtos
Descubra os benefícios dos tiros, aprenda a técnica, melhore sua performance e descubra a importância da recuperação. Tudo no Blog Oficial do Freeletics.
Seana
1 min. de leitura
Treino
Escolhendo alternativas de exercícios mais fáceis
Às vezes os exercícios prescritos nos workouts do Freeletics Bodyweight podem parece ameaçadores.
Seana
4 min. de leitura
Treino
Comece a estabelecer seus objetivos: Seus primeiros 5k
Todo iniciante se assusta com a perspectiva de correr longas distâncias. Mas não se preocupe, porque agora você tem um objetivo: correr 5k.
Seana
3 min. de leitura
Treino
A corrida e os músculos
Correr é muito mais do os olhos podem ver. Apesar de muita gente não saber, correr é muito mais benéfico do que você possa imaginar.
Seana
1 min. de leitura
Treino
Dicas de treino: 7 itens essenciais para treinar
Imagine isso: Você chega ao seu lugar de treinos. Se aquece e está pronto para começar. Então de repente você se lembra que esqueceu algo importante.
Seana
Receba as maiores novidades e dicas sobre treinos, nutrição e produtos na newsletter do Freeletics.
Assinando nossa newsletter você receberá e-mails sob medida com conteúdos incríveis sobre os produtos, serviços e ofertas especiais do Freeletics. Você pode cancelar a assinatura a qualquer momento acessando o link de cancelamento incluso em todos os e-mails que enviamos para você. Saiba mais sobre isso e sobre como lidamos com seus dados em nossa Política de Privacidade.